问秋季容易失眠吗

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• 失眠吃什么容易入睡

  失眠吃以下食物容易入睡：第一、热牛奶，牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的色青素，暂时的抑制大脑思维活动，令人产生睡意。可以在睡前一小时喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也会影响睡眠质量。第二、可以吃点桂圆，桂圆含丰富的蔗糖、葡萄糖、维生素等，具有镇静、安神、养血等功效，可以滋补脑细胞，调节大脑皮质，缓解失眠。如果四肢无力、健忘、失眠、神经衰弱的时候，就可以多吃一点桂圆，桂圆可以起到补血安神的作用。第三、可以喝一点小米粥，熬小米粥喝对促进睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，有效提高睡眠质量。第四、还可以吃一点莲子，莲子具有养心、安神、补脾等功效，对心悸、失眠、腹泻等，具有一定的疗效。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 37404次

• 秋季小儿腹泻如何护理

  对于小儿秋季出现腹泻，这种情况，一定要引起相关的注意，因为秋季也属于一种是，季节交替的过程中，孩子很容易出现一些病毒性的腹泻。所以作为家属，一定要做好相关的护理，主要就是注意，不要去人群过多的地方，然后就是注意饮食方面的护理，比如不要吃过于生冷的食物。然后就是，一旦说孩子出现腹泻以后，我们需要进行密切的观察，包括观察孩子的大便情况，观察孩子腹部是否有腹胀的情况。还有就是观察孩子的，精神反应情况，一旦说孩子有精神反应减弱的情况，我们建议及时到医院，进行积极的治疗，防止孩子由于脱水，引起更严重的问题。

  

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  李广 主治医师陆军总医院附属八一儿童医院

  2019-11-22 3081次

• 秋季痔疮容易复发吗
  痔疮的发生和季节并没有明显的相关性，和患者的生活习惯具有一定的相关性。例如对于部分长期进食辛辣刺激性食物的患者，其痔疮发生的几率会明显的增加。另外对于部分长期吸烟、饮酒的患者，其痔疮发生的几率也会高于正常人群。另外对于老年患者来说，也是痔疮发生的高危人群，由于长期慢性的咳嗽或者长期的便秘，有可能出现痔疮的发生。另外对于部分分娩的女性患者，在分娩的过程当中，也有可能引起肛管周围以及直肠下段的血管发生迂曲、扩张，而引起患者痔疮的发生。对于轻度的痔疮患者，需要使用药物进行治疗，对于部分痔疮程度较重的患者，或者药物治疗效果不好的患者，建议进行外科手术。
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  邢文军 副主任医师甘肃省武威肿瘤医院

  2020-10-15 1158次

• 秋季失眠的原因
  秋季引起失眠的原因，主要是由于秋季落叶缤纷，加上天气干燥，很容易让人产生抑郁烦躁的情绪。所以这时的失眠，会因为焦虑，抑郁等情绪问题而多发，长时间的抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使患者陷入失眠，抑郁，失眠的恶性循环，秋季失眠的患者可以通过以下几种方法来调理：第一，在睡前冲一个热水澡。第二，可以降低卧室的室温，卧室的温度最好控制在18到24摄氏度最为合适。第三，要养成良好的作息，平时注意不要熬夜，晚上尽量控制在十一点之前入睡。第四，要经常锻炼，适当的增加体育锻炼，可以提高自身的身体素质，通过锻炼，也可以使大脑皮层的兴奋和抑制状态，得到必要的调整，避免大脑神经细胞的能量过度消耗。第五，要注意卧室的灯光，卧室的灯光最好选择比较暗，而且柔和的灯光，这样有助于睡眠。
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  马春花 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-22 3610次

• 秋季痔疮容易复发吗
  病情分析：痔疮如果出现复发，一般是不受季节的影响，如果在秋季的时候天气比较干燥，而患者喝水少，或者是蔬菜水果吃得少，也容易导致大便干燥的情况，那么也可以间接的引起痔疮的发作，或者是再次出现便血脱出的临床症状。意见建议：痔疮如果出现了复发，那么还是要先进行药物的对症治疗，主要也是以局部的用药为主，包括中药的坐浴和熏洗，同时配合痔疮膏和痔疮栓进行治疗，在药物治疗效果不理想的情况下，也可以通过手术进行治疗。
  曹军 副主任医师日照市中医医院

  2020-09-29 601次

• 秋季容易掉头发吗
  病情分析：掉头发一般指脱发，秋季容易脱发，秋季脱发的原因有很多，常见原因包括天气干燥，节食减肥，压力增加，女性产后，疾病影响。秋季紫外线增强，空气干燥，会使头发水分流失加剧，太阳直射造成对头发的伤害。脱发较平时严重，一般不用紧张，注意防寒保暖即可。意见建议：建议患者大量脱发时，应及时到医院就诊，完善相关检查，明确病因，在医生指导下选择合适的治疗方案，日常要注意生活规律，避免熬夜。
  黄玲娟 副主任医师广西中医药大学第一附属医院

  2022-11-15 602次

• 秋季失眠的原因
  秋季引起失眠的原因，主要是由于秋季落叶缤纷，加上天气干燥，很容易让人产生抑郁烦躁的情绪。所以这时的失眠，会因为焦虑，抑郁等情绪问题而多发，长时间的抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使患者陷入失眠，抑郁，失眠的恶性循环，秋季失眠的患者可以通过以下几种方法来调理：第一，在睡前冲一个热水澡。第二，可
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 443次

• 秋季容易得什么病
  秋季一般容易得感冒、痤疮、肺炎等病，所以为了减少疾病的发生，患者可以增加营养以及适当运动。1、感冒：由于在进入秋季以后早晚温差较大，如果自身免疫力较低，并且没有及时增加衣物，由于冷热交替容易引起感冒的发生。患者在平时应注意身体保暖，随时根据天气变化增减衣物。2、痤疮：在进入秋季以后天气会比较干燥，可
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-02-15 0次