问崴脚后想快速恢复应怎样保养

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• 下楼梯脚崴了怎么快速恢复

  下楼梯脚崴了是最常见的运动损伤，首先有一个原则是要保护、要制动，要用弹力绷带或石膏或支具将其固定。还要做局部的冷敷，冷敷的目的是通过冷敷使炎症不再扩散，也就起到消肿止痛的作用。在休息的状态下，还要将患肢的脚抬高点，使血液容易回心，增加回心血量，达到消肿的目的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3873次

• 脚崴了多久才能恢复

  脚崴了之后多久可以恢复是和严重的程度有关的，如果是轻微的崴脚，没有韧带损伤，积极治疗后3~7天左右就会逐渐的恢复；如果有合并韧带损伤，一般恢复的时间就会长一些，大概需要5~6周的时间。崴脚后急性期应该进行间断性冷敷，可以使用医用冰袋进行冷敷，能够起到消肿镇疼的作用，并口服迈之灵消肿，局部外用云南白药气雾剂。急性期过后可以热敷、烤电、中药熏蒸等理疗，或轻揉按摩，促进局部血液循环，减轻肿胀。如果崴脚合并有韧带损伤，但是损伤也比较轻，需要用石膏进行外固定保护一段时间。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 5343次

• 崴脚后想快速恢复应怎样保养
  崴脚了可以说在临床上特别常见，发生这种情况以后想要快速的恢复，患者需要严格的卧床休息，还需要把患肢抬高，这样的目的就是减轻局部的肿胀，有助于炎性水肿的消退。在急性期也就是24小时以内，需要进行间断性的冷敷，选择冰袋或者是选择冷毛巾敷在患处上，这样能够使破裂的血管收缩，减少渗出，起到消肿，镇痛的作用。急性期过后可以选择热水泡脚，这样可以增加局部的血液循环，可以促进炎性代谢产物的消退，也可以促进修复。对于疼痛特别严重，可以选择消炎止痛的药物来治疗，就可以促进恢复。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-12-06 3457次

• 崴脚了怎样快速恢复
  脚崴了之后，第一时间要进行冷敷，或者是用凉水进行冲洗，一般十分钟左右即可，能够有效的收缩血管，减少出血以及水肿，然后可以进行石膏或者支具的外固定，这样能够保持扭伤的踝关节处的韧带恢复到之前的长度，避免韧带被拉长，出现关节的松弛，导致关节不稳，影响到以后的正常生活。也有可能会导致关节的退变，骨质增生，并且还能够有效的避免习惯性地踝关节扭伤，所以进行外固定是非常重要的，固定完之后，然后把伤肢抬高，高于心脏的水平位置，这样就能够通过重力作用，有效的减轻水肿，促进恢复。还可以口服一些非甾体类消炎止痛药，比如说尼美舒利，布洛芬来缓解局部疼痛情况，并且有止疼的效果。可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的药物来增加血液循环，促进恢复。治疗期间一定要注意保暖，避免受凉，并且避免下床走动，大约固定两周的时间，然后拆掉石膏或者支具，再进行下床的功能锻炼，一般都能够取得非常好的治疗效果。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-18 46291次

• 崴脚了怎么快速恢复
  病情分析：崴脚后首先应进行局部的制动固定，不要再去过多活动踝关节，也不要再过多行走。其次，在受伤后48小时之内先进行局部的冰敷，减少内出血，48小时之后再进行局部热敷和物理治疗。最后，在休息时应抬高患肢，这样有利于促进患肢肿胀的消退。意见建议：脚崴了的患者在治疗后建议应定期复诊，观察恢复情况。平时需戒烟戒酒，同时还要加强营养，保证每日摄入足够的蛋白、维生素以及膳食纤维。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-07-28 201次

• 脚崴了怎样能快速好？
  病情分析：通常情况下一些病人出现脚崴了的情况是可以通过做一些冰敷和服用一些非甾体类的消炎镇痛药物快速治疗好的。期间病人会出现一些肿胀和剧烈性疼痛的临床症状，可以配合吃一些止痛的药物来促进病情的恢复，缓解疼痛。意见建议：建议病人在效果不明显是可以外敷一些中草药药膏来进行治疗。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-09-17 1101次

• 崴脚后想快速恢复应怎样保养
  崴脚了可以说在临床上特别常见，发生这种情况以后想要快速的恢复，患者需要严格的卧床休息，还需要把患肢抬高，这样的目的就是减轻局部的肿胀，有助于炎性水肿的消退。在急性期也就是24小时以内，需要进行间断性的冷敷，选择冰袋或者是选择冷毛巾敷在患处上，这样能够使破裂的血管收缩，减少渗出，起到消肿，镇痛的作用。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 678次

• 脚崴了怎样能快速好？
  当患者出现了脚扭伤的症状后，首先要卧床好好休息，抬高患肢，不要活动。在扭伤的24小时之内，可以用冰块进行局部冷敷。而扭伤如果超过了24小时以后，就可以进行局部的热敷。同时配合微波仪治疗，还可以使用中药熏洗和外敷活血化瘀的中药膏。同时如果患者扭伤后感觉疼痛非常严重，可以口服待因片来进行缓解疼痛的治疗。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 529次