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• 下楼梯脚崴了怎么快速恢复

  下楼梯脚崴了是最常见的运动损伤，首先有一个原则是要保护、要制动，要用弹力绷带或石膏或支具将其固定。还要做局部的冷敷，冷敷的目的是通过冷敷使炎症不再扩散，也就起到消肿止痛的作用。在休息的状态下，还要将患肢的脚抬高点，使血液容易回心，增加回心血量，达到消肿的目的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3873次

• 脚崴了多久才能恢复

  脚崴了之后多久可以恢复是和严重的程度有关的，如果是轻微的崴脚，没有韧带损伤，积极治疗后3~7天左右就会逐渐的恢复；如果有合并韧带损伤，一般恢复的时间就会长一些，大概需要5~6周的时间。崴脚后急性期应该进行间断性冷敷，可以使用医用冰袋进行冷敷，能够起到消肿镇疼的作用，并口服迈之灵消肿，局部外用云南白药气雾剂。急性期过后可以热敷、烤电、中药熏蒸等理疗，或轻揉按摩，促进局部血液循环，减轻肿胀。如果崴脚合并有韧带损伤，但是损伤也比较轻，需要用石膏进行外固定保护一段时间。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 5343次

• 崴脚后想快速恢复应怎样保养
  崴脚了可以说在临床上特别常见，发生这种情况以后想要快速的恢复，患者需要严格的卧床休息，还需要把患肢抬高，这样的目的就是减轻局部的肿胀，有助于炎性水肿的消退。在急性期也就是24小时以内，需要进行间断性的冷敷，选择冰袋或者是选择冷毛巾敷在患处上，这样能够使破裂的血管收缩，减少渗出，起到消肿，镇痛的作用。急性期过后可以选择热水泡脚，这样可以增加局部的血液循环，可以促进炎性代谢产物的消退，也可以促进修复。对于疼痛特别严重，可以选择消炎止痛的药物来治疗，就可以促进恢复。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-12-06 3457次

• 崴脚了怎样快速恢复
  脚崴了之后，第一时间要进行冷敷，或者是用凉水进行冲洗，一般十分钟左右即可，能够有效的收缩血管，减少出血以及水肿，然后可以进行石膏或者支具的外固定，这样能够保持扭伤的踝关节处的韧带恢复到之前的长度，避免韧带被拉长，出现关节的松弛，导致关节不稳，影响到以后的正常生活。也有可能会导致关节的退变，骨质增生，并且还能够有效的避免习惯性地踝关节扭伤，所以进行外固定是非常重要的，固定完之后，然后把伤肢抬高，高于心脏的水平位置，这样就能够通过重力作用，有效的减轻水肿，促进恢复。还可以口服一些非甾体类消炎止痛药，比如说尼美舒利，布洛芬来缓解局部疼痛情况，并且有止疼的效果。可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的药物来增加血液循环，促进恢复。治疗期间一定要注意保暖，避免受凉，并且避免下床走动，大约固定两周的时间，然后拆掉石膏或者支具，再进行下床的功能锻炼，一般都能够取得非常好的治疗效果。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-18 46291次

• 崴脚后想快速恢复应怎样保养
  病情分析：崴脚以后必须要拍个片子看看，目的是为了排除局部存在有骨折的可能性，因为如果局部存在有骨折的，治疗方案与单纯的软组织损伤还是存在有区别的，排除骨折以后需要注意休息保护，伤后48小时以后局部进行烫洗，肿胀厉害的需要抬高患肢，高于心脏。意见建议：这期间需要高蛋白，高维生素，高钙饮食，多晒太阳，并且需要戒烟戒酒，禁忌油腻，辛辣，刺激性食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-11-15 802次

• 崴脚了怎么快速恢复
  病情分析：崴脚后首先应进行局部的制动固定，不要再去过多活动踝关节，也不要再过多行走。其次，在受伤后48小时之内先进行局部的冰敷，减少内出血，48小时之后再进行局部热敷和物理治疗。最后，在休息时应抬高患肢，这样有利于促进患肢肿胀的消退。意见建议：脚崴了的患者在治疗后建议应定期复诊，观察恢复情况。平时需戒烟戒酒，同时还要加强营养，保证每日摄入足够的蛋白、维生素以及膳食纤维。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-07-28 201次

• 脚崴了怎样能快速好？
  当患者出现了脚扭伤的症状后，首先要卧床好好休息，抬高患肢，不要活动。在扭伤的24小时之内，可以用冰块进行局部冷敷。而扭伤如果超过了24小时以后，就可以进行局部的热敷。同时配合微波仪治疗，还可以使用中药熏洗和外敷活血化瘀的中药膏。同时如果患者扭伤后感觉疼痛非常严重，可以口服待因片来进行缓解疼痛的治疗。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 529次

• 崴脚了怎样快速消肿止痛
  崴脚了一般情况下可以通过充分休息、物理治疗、药物治疗等方式快速消肿止痛，要及时就医。1、充分休息：崴脚一般是指关节扭伤，有可能是因为路不平或运动姿势不当而造成的踝关节过度扭曲，当出现崴脚之后会出现疼痛、肿胀、活动障碍等情况，如果症状比较轻，可以通过充分休息的方式进行缓解。2、物理治疗：如果肿胀较为严
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-13 0次