问白天睡太多晚上失眠怎么治疗

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• 失眠怎么办如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要调整个人生活习惯，缓解引发失眠的情绪，服用治疗失眠的药物，对症施治。引起失眠的原因有：心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等；生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。失眠在中医上总属阳盛阴衰，阴阳失交，一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入阴。西医以口服安定，佐匹克隆等产品为主，易产生耐药性、依赖性。中医认为失眠由肝火扰心、痰热扰心、心肾不交、心脾两虚等多种原因引起，应以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则，常见的中成药有脑灵素片，健脑补肾丸，国风健脑丸等产品。健脑丸由当归、天竺黄、肉苁蓉、龙齿、山药、琥珀、等19味药组成，具有补肾健脑，养血安神的功效。用于心肾亏虚所致的记忆减退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝痠软；老年轻度认知障碍见上述证候者，方中的人参、山药补气益脾；当归、丹参补血化瘀；酸枣仁、五味子、枸杞、益智仁能滋补肝肾；麻、菊花、胆南星、天竺黄、清热化痰平肝气；龙齿、琥珀、有镇惊安神的功效，配方严谨、组方科学。产品饭后服用，一次5丸，一日2-3次，孕妇慎用。患者如对用药有疑问，请咨询医师或者药师，在医师或者药师指导下用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-07 1658次

• 严重失眠怎么治疗

  普通的失眠我们经过对症处理，调整以后可以收到效果，影响不大，严重的失眠，就要很重视这个问题。严重的失眠对机体的妨碍很大，应该找到原因，是情绪性的疾病，还是全身性的疾病，还是恶性疾病造成的，找到原因以后，对因治疗，才能收到好的效果。同时还要予以对症的处理，安眠、镇静，以及治疗他的原发病等等，综合的措施以后，才能收到临床效果。简单的处理，滥用安眠药效果不好，浪费资源还有副作用。所以对于严重的失眠来说，一定要请专业医师诊断清楚以后，采取综合措施，才能收到好的效果。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 10170次

• 白天睡太多晚上失眠
  一，自己控制，当有困意才上床睡觉，卧室只用来睡觉不做别的事情。二，睡眠限制，将在床上的时间减少至估计的总睡眠时间，当睡眠时间与在床上的时间达到90%以上时，每周增加十五分钟在床上的时间。三，放松，意念训练，冥想，听催眠音乐。四，认知疗法，改变对睡眠的错误观念和态度，不要因为失眠而恐慌。五，纠正外在因素，如环境干扰，卧室温度，饮酒，咖啡因，尼古丁等。六，改善睡眠的食物，牛奶，燕麦，小米，香蕉，莴笋，鲜藕，葡萄，葡萄酒，大枣，莲子，蜂蜜，全麦面包，葵瓜子。七，香水智能助眠灯，这是一种可以帮助你快速入睡，提高睡眠质量的床头灯，通过调节睡眠环境中的光和声音，来提升用户的睡眠质量，融合了特定波长LED红柱射助眠灯光，并加入了助眠音乐，浅睡智能唤醒，睡眠监测，智能闹钟，氛围灯等功能。
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  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-03 6209次

• 白天瞌睡晚上失眠
  白天瞌睡晚上失眠，由于睡眠不好导致白天瞌睡，这是很常见的，大多是与生活压力过大和精神压力过大有关，这些都会导致出现睡眠困难，也会引起夜间睡眠的质量不好。平时要多有一些户外锻炼，锻炼身体，增强自身的体质，要养成良好的生活习惯，同时也要放松心情，睡眠前可以听一听舒缓的音乐。在日常的生活里，要少吃辛辣、刺激性的食物，要少喝咖啡类的饮料。在治疗方面可以用一些安神的药物，比如安神补脑液和复方酸枣仁胶囊来进行治疗。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-04 4042次

• 晚上失眠白天犯困怎么调整
  病情分析：要注意养成规律的作息，晚上不要熬夜。在晚上不要打游戏、看电影、看小说，有了困意必须去卧室睡觉。无论晚上睡得怎么样，早上一定按时起床，白天尽量不要午休。意见建议：建议患者白天多参加户外的体育锻炼，另外在白天尽量不要喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡。如果确实晚上存在失眠，可以服用一点镇静催眠类药物。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-17 1002次

• 白天走路太多晚上腿疼是怎么回事
  病情分析：如果白天走路太多，晚上出现腿痛的症状，这种情况是非常正常的。因为如果平常体质比较弱或者平常缺乏锻炼，一旦白天走路过多或者过于劳累就容易引起肌肉乳酸的蓄积，引起肌肉酸痛等症状。意见建议：出现这种情况没有必要太担心，只要注意休息，适当的进行一下推拿按摩，应该就可以缓解腿疼的症状。如果疼痛仍不能缓解，需要到医院进一步检查。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-05 4502次

• 白天睡太多晚上失眠
  一，自己控制，当有困意才上床睡觉，卧室只用来睡觉不做别的事情。二，睡眠限制，将在床上的时间减少至估计的总睡眠时间，当睡眠时间与在床上的时间达到90%以上时，每周增加十五分钟在床上的时间。三，放松，意念训练，冥想，听催眠音乐。四，认知疗法，改变对睡眠的错误观念和态度，不要因为失眠而恐慌。五，纠正外在因
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 59次

• 白天犯困晚上失眠
  对于这种情况我们有以下几点意见：一，坚持每天晨起慢跑锻炼二十分钟，增强体质。二，调整思维方法，一切顺其自然保持这个心态平和。三，睡前洗个热水澡或者是泡脚半个小时，听一些轻松愉快的音乐。四，养成较规律的生活习惯。五，放松法在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松正常
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 536次