问右腿单腿站立不稳怎么锻炼
病情描述：
右腿单腿站立不稳怎么锻炼
答医生回答
魏宪会副主任医师
滨州市中心医院骨科
2022-09-29
病情分析：
意见建议：
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高血压不稳是怎么来的高血压的发生和发展的过程，早期就是这种血压的波动，随着时间的发展，就成为持续的高血压。所以一般来说不稳的情况下，有两种情况，一种是高血压的早期，刚开始所以血压波动比较大，服用药物以后，基本上来说都能稳定。还有一些部分不稳定，就是在疾病的发展过程中，比如说一定时间以后，有些病人就是疏于治疗，间歇服药，都会导致血压的波动。所以建议大家一定要按时按点，定时定量的服用药物。如果出现波动比较大的时候，需要到医院就诊治疗，而不是自己在家来判断，是否有波动还是波动多少。
01:22
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2019-10-24 2955次
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右腿酸软无力是怎么回事第一，和劳累、外伤造成的有关系，可能是由于牵拉以后导致的肌肉疲劳，同时因为久站、爬山、爬楼或者是走路过多造成炎症物质渗出导致肌肉僵硬，严重的外伤还可以造成肌肉轻微的撕裂以及渗血渗液，这种情况在后期很容易造成右腿酸软无力。第二，是由于神经的压迫，可以因为大腿小腿神经受压包括腰部的椎间盘突出或者是椎管狭窄等压迫脊髓和神经根引起神经变形、右腿的酸软无力，可以出现大腿小腿活动有局部的麻木和疼痛感。第三，也要注意局部有没有血管疾病，像静脉曲张、动脉血栓以及炎症感染刺激，需要检查以后对症治疗。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-11-04 6167次
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单腿闭眼站立时间标准单腿闭眼站立的标准要结合年龄来综合衡量，30-39岁，正常时间应当九秒以上，每增加十岁，时间可以降低一秒。女性比男性推迟10年的标准来进行计算，比如女性，40-49岁的时间，与男性30-39岁的时间是一样的。单腿闭眼站立，是测量本体感觉前庭功能，仅依靠本体感觉来平衡全身的一种协调运动的能力。正常人平衡是有两套系统的，其中一种是通过眼睛视力来调节。单腿闭眼站立，就是在消除视力调节平衡的作用下，衡量依靠前庭本体感觉，来维持身体平衡能力的重要检查因素，主要对中老年人有没有共济失调等相应的病历进行检测。语音时长 01:15”
王陆宽
主任医师海城市正骨医院
2021-01-19 32732次
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站立不稳是怎么回事站立不稳可能和低血糖有关系，也可能和一些脑血管的疾病，比如脑中风，脑梗塞或者是脑出血。另外一些眩晕症也会导致站立不稳，还有就是一些肌肉严重的萎缩也可以导致站立不稳。出现了站立不稳的症状，就需要进行系统的检查，还需要结合其他的伴随症状来进行分析，需要进行检查血糖，还有血红蛋白，还有头颅磁共振或者头颅ct等，一定要结合实际的病情再来拟定合理的检查方案，明确诊断之后再结合实际情况拟定合理的治疗方案。一般来说了及时的进行对症对因治疗和处理，一般就可以取得很好的治疗效果。语音时长 01:11”
熊洪海
主治医师吉安市中心人民医院
2019-05-09 7873次
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单腿站立可以锻炼股四头肌吗病情分析：单腿站立也是可以锻炼股四头肌的。天天做单腿站立可以增强内脏功能，可以强化腰腿部和脚部力量，有利于身体的健康。意见建议：在练习单腿站立的时候需要放松心情，单腿站立时若站不稳可以扶住墙壁或者栏杆，注意劳逸结合。如果有膝关节炎症就不能进行单腿站立。
程斌
主治医师济南市中西医结合医院
2020-06-10 3206次
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练单腿站立有什么好处病情分析：每天坚持做单腿站立，可以强化腰腿部和腰部力量，有利于增强人体内脏功能，可以锻炼身体的平衡性，预防慢性病变，减轻疼痛，也可以起到瘦腿的作用。意见建议：但是也要从自身的体质出发，如果是有膝关节炎症，就不太适合单腿站立，站立要保持好的姿势，选择松软舒适的鞋子。
程斌
主治医师济南市中西医结合医院
2020-06-09 2604次
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站立不稳是怎么回事站立不稳可能和低血糖有关系，也可能和一些脑血管的疾病，比如脑中风，脑梗塞或者是脑出血。另外一些眩晕症也会导致站立不稳，还有就是一些肌肉严重的萎缩也可以导致站立不稳。出现了站立不稳的症状，就需要进行系统的检查，还需要结合其他的伴随症状来进行分析，需要进行检查血糖，还有血红蛋白，还有头颅磁共振或者头颅c
苗莉
副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2022-01-25 2132次
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闭眼单腿站立的好处和最佳时间闭眼单腿站立有锻炼身体平衡感、塑造身体曲线、缓解身心压力等好处，通常可以选择早上站立一般没有最佳时间的说法。1、锻炼身体平衡感：闭着眼练习单脚站立的时候，身体需要充分调动大脑神经以帮助维持身体的平衡，久而久之，身体的平衡感会越来越好。初次练习的时候不要强求站立的时间，每天坚持练习即可。2、塑造身体曲
陈博
副主任医师中国医学科学院整形外科医院
2022-02-21 3682次
