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• 失眠多梦怎么调理

  患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1314次

• 失眠多梦怎么调理？

  像我们得了失眠多梦，这些比较难受的疾病的时候，我们可以用中医辨证的方法，进行自我调理，我们可以找到这个中医的医生，让他给望闻问切四诊，让他进行辨证论治，定出我们是属于哪一种类型的失眠，哪一种类型的多梦，然后进行相应的处方，或者是针灸治疗，那比如说心肾不交型的，我们可以服用交泰丸，心脾两虚型的，我们可以用这个归脾丸，像肝火上炎型的，我们可以用加味逍遥丸，胃腹失和型的，我们可以用加味保和散，来进行治疗，像针灸也可以根据他的不同的辨证分型，来进行治疗，像滋补肝肾、交通心肾、补益心脾，这个调节胃腹这些方法，来进行治疗。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 10857次

• 最近失眠多梦
  失眠多梦可能是因为工作时间不固定，工作压力大，造成的植物神经紊乱。建议平时要多运动锻炼身体，保持心情的愉快，不要有过于太大的心理负担。在饮食上，要多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上要按时休息，不要太熬夜。如果失眠比较严重的话，可以吃点儿安神补脑和维生素B1调节一下，最好不要依赖药物。如果病情比较严重的话，可以到正规的医院神经内科检查一下，由医生指导用药。
  语音时长 1:11”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-24 5092次

• 最近失眠多梦怎么调理？
  出现失眠多梦，建议可以采取以下的调理方案：第一，患者一定要多从事户外运动，比如在白天可以去跑步、打球、爬山、游泳，通过这一些体育运动能够转移大脑的注意力，并且能够改善体质，改善大脑的血液循环，对于失眠多梦肯定是有作用。第二，要注意多和别人进行沟通，通过与他人沟通，能够有效的释放自己的压力，并且会有一种被关怀的感觉，对于失眠也是有一定的帮助。第三，患者要养成良好的睡眠习惯，在白天不要午休，晚上睡觉之前不要看手机、打游戏，可以喝牛奶和小米粥，都是有一定的安神作用。另外也可以服用一些具有安神作用的中成类药物进行调理。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-12-15 1780次

• 为什么最近老失眠多梦
  病情分析：引起失眠多梦的主要原因是由于日常的生活压力大，情绪紧张，过度劳累，思虑过多，恐惧害怕有很大的关系，这种症状是属于神经衰弱。意见建议：可以服用安神补脑液，谷维素和维生素b族进行治疗，在睡觉之前要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用，在日常的生活当中要多做一些户外运动，比如跑步，登山，游泳，打球，跳舞的，这些运动也是可以促进睡眠的。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-19 1702次

• 为什么失眠多梦
  病情分析：当身体出现失眠多梦的临床情况。主要是身体精神压力过大，经常熬夜，神经衰弱或者是慢性疾病等因素引起的，睡眠功能障碍的临床表现情况。意见建议：当身体出现失眠的情况在医生指导下可以考虑通过口服刺五加口服液，枣仁安神补脑液，舒眠颗粒等药物进行治疗，同时保持生活规律。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-14 2401次

• 为什么失眠的人常多梦？
  ​一，不了解梦在睡眠中的地位和生理上的作用，不了解梦和梦感的区别，很多人对梦有恐惧感，认为做梦会影响睡眠。二，对自己的情绪，一个障碍缺乏认识，不认为是病，甚至意识不到自己存在情绪障碍。不知道做梦多，实际上是有自己的坏情绪引起，反而过分的注重情绪障碍，伴发的失眠多梦，疼痛等症状。不知道如何调节和改善自
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 57次

• 头疼失眠多梦
  头疼失眠多梦可能是由于植物神经紊乱造成的，也有可能与神经衰弱有一定的关系，可以通过心理治疗或服用药物治疗。1、植物神经紊乱：是由各种原因所导致的交感神经以及副交感神经平衡被打乱，比如平时过度劳累或突然受到了精神创伤都容易引发此病，通常会表现为头晕、头疼、失眠、多梦等症状。可以通过服用调节植物神经功能
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 557次