问如何防止小腿静脉曲张

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• 小腿静脉曲张如何锻炼好

  静脉曲张是指下肢静脉的淤血扩张，静脉曲张患者不要认为得了静脉曲张就不去活动，不去锻炼。相反应该认为和平常一样去积极地活动，比如去跑步，去游泳，但是没有任何一个特殊的或者专门的锻炼项目，去促进静脉曲张的恢复，各种活动如长跑，游泳都可以，也就是说静脉曲张本身不要，也不能限制患者的，日常生活和锻炼和活动，相比之下跑步，游泳，通过小腿的腓肠肌的收缩，可以促进血液循环，促进静脉血液返流，对静脉曲张缓解，会有一定的治疗作用，因此静脉曲张患者，要积极地去活动，不要静止不动，但是建议静脉曲张患者，不要采取按揉，针灸，放血疗法去治疗，如果想去治疗，要去正规的医院去咨询。

  

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  任师颜 主任医师中国医科大学航空总医院

  2019-02-03 14918次

• 小腿静脉曲张怎么锻炼

  小腿静脉曲张锻炼方式，我们叫做踝泵动作，它的作用是加强小腿肌肉的力量，有效的促进下肢静脉血液的回流。一般踝泵动作，我们简称为勾脚尖、踩刹车。勾脚尖是将脚尖向头的方向，然后翘动；下一个动作是脚尖往下翘，像踩刹车一样。这样能促进小腿肌肉的收缩，有效的将下肢静脉血液回流到心脏，经过肺，把有毒物质代谢产物有效的排泄出去，然后再变成一个动脉血再回来。这样可以促进下肢的静脉血液回流，减轻静脉曲张的淤血症状，从而可以减轻静脉曲张的相应发展。另外像游泳、单车，这种身体不负重的运动，也可以促进下肢的血液循环，增加小腿肌肉力量，同时不加重静脉曲张。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2021-01-14 38317次

• 如何防止小腿静脉曲张
  小腿静脉曲张，发生一般跟长期站立局部劳累以及遗传有关，所以在平常预防主要是尽量避免久站久坐，下肢静脉曲张，有效预防措施就是穿戴医用弹力袜，因为医用弹力袜可以有效预防下肢血液倒流。静脉曲张产生主要是由于静脉瓣功能不好，导致了血液倒流，使血管内压力增加，血管出现了预期扩张情况，而弹力袜设置就是从踝部到大腿根部，这种压力逐渐减小，从而可以促进下肢血液回流，可以有效防止血液倒流，也可以很好预防下肢静脉曲张发生。
  语音时长 01:21”
  邓涛 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-22 4350次

• 如何防止静脉曲张
  有很多方法都可以防止下肢静脉曲张，患者平时可以穿弹力袜，弹力袜具有加压的作用，能够促使下肢静脉回流，防止下肢静脉淤血，从而防止下肢静脉曲张。患者在平时，不要长时间的站立，需要将肢体适当抬高，同样有助于促使下肢静脉回流，也可以防止静脉淤血，从而预防静脉曲张。也可以做一些下肢的运动，比如屈腿、抬腿、仰卧蹬腿等等，能够促使静脉回流，可以防止静脉曲张。此外，如果患者得了下肢静脉曲张，一定要及时治疗，可以保守治疗，也可以手术治疗，根据患者的病情决定。如果患者症状比较轻，可以选择保守治疗，如果患者出现了下肢疼痛，可以行手术治疗，比如行曲张的静脉高位结扎剥脱术等等。
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  刘欢欢 副主任医师北京市第一中西医结合医院

  2020-08-28 1957次

• 如何防止静脉曲张
  病情分析：目前在临床上防止静脉曲张最好的方法就是调整生活方式，在日常生活中应该多注意休息，尽量避免出现长时间同一个姿势或者站得过久的情况，在休息或者睡觉时可以适当的抬高下肢。意见建议：建议一些中老年人一定要养成健康的生活方式，饮食习惯，不能出现双腿交叉压迫过久的情况，容易出现血液回流困难或者静脉充血的现象。在饮食中要注意清淡为主。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2020-08-20 801次

• 久站如何防止静脉曲张
  病情分析：久站的朋友由于血液的重力作用会积聚在下肢，这个时候使用弹力袜有一定的预防作用。在站立的时候，每隔半个小时活动一下膝关节，并且适当的坐一会也会减轻血管的压力。意见建议：穿戴弹力袜预防静脉曲张的效果非常有限。如果静脉曲张比较严重，那么就考虑硬化剂注射治疗或手术剥脱治疗。在进行手术之前，一定要检查深静脉是否通畅，如果有深静脉血栓手术是不能够进行的。
  邓涛 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-07-31 903次

• 如何防止腿部静脉曲张
  可以通过锻炼、腿部按摩、养成良好的生活习惯等措施来防止腿部静脉曲张。腿部静脉曲张是指腿部的静脉出现隆起、扩张、迂曲等表现，病因以及发病机制尚未完全明确，先天性的静脉壁结构缺陷、后天的静脉结构改变、静脉回流障碍等因素均可能与发病相关，患者常见腿部沉重、静脉隆起迂曲等症状，需要及时到医院就诊治疗。对于小
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2022-08-10 215次

• 如何治疗静脉曲张小腿
  治疗静脉张的方法，目前有三种主要的方法：第一种方法叫非手术疗法。第二种方法叫硬化剂注射和压迫疗法。第三种叫手术疗法。关于非手术疗法，主要适用于症状比较轻的，不愿意手术，以及妊娠期发病，妊娠以后症状可能消失，暂时不非手术治疗。还有老年人心脑血管疾病比较多手术耐受力比较差，所以都选择保守治疗，也就非手术
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-20 205次