问脚抽筋怎么办快速缓解
病情描述:
脚抽筋怎么办快速缓解
答医生回答
病情分析:
对于病人出现了足部的抽筋,主要是足部的肌肉和韧带的痉挛情况,从而引起了抽筋,出现肌肉肌腱韧带的痉挛。快速的恢复,可以及时地行足部的热敷、烫洗,并且行足部的按周,来解除肌肉肌腱和韧带的痉挛。上述组织的痉挛解除以后,病人的抽筋症状就会快速的缓解,必要时可以行下地蹲起的活动,从而使足部的肌肉肌腱韧带出现过度的牵拉,过度的牵拉以后,也能够很好的缓解上述组织的痉挛,从而恢复抽筋的情况。但是根本的原因查不明,只是通过上述的治疗来临时的缓解抽筋,但是一定要注意查明原因,是什么导致的抽筋,并且根据病因系统的治疗,病人日后才不会出现抽筋的复发。
意见建议:
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脚抽筋怎么快速缓解脚抽筋想要快速缓解就需要将肌肉放松,最简单的放松方法就是拉伸,如果是往屈侧抽筋,要向伸侧持续拉伸,维持不动,肌肉会慢慢的缓解。如果在拉伸的过程中,同时进行按摩、热敷等,使肌肉松的更快,只要肌肉不强烈收缩,松开了,抽筋也就缓解了。所以脚抽筋后快速缓解的方法就是拉伸,要背伸脚踝、脚趾持续15分钟,才会使肌肉得到放松。脚抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激导致强烈的收缩而产生的现象。屈趾肌、腿肚的肌肉会明显的缩成一团,表现为肌肉很紧、很硬,会越缩越紧,越来越疼,抽得越来越厉害。01:34
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如何快速缓解抽筋①如果是脚趾抽筋,要反其道而行之,即朝抽筋的反方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可见效。②小腿抽筋,可坐位或靠墙,双手扳脚尖使脚趾上翘,接着尽量伸直膝关节,热敷或轻度按摩放松紧张的肌肉。③游泳抽筋,先深吸一口气憋住,身体仰浮,用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉,用另一手向下压膝盖,使腿后部伸展,缓解后上岸继续按摩休息。这里需要提醒的是一般抽筋的危害比较小,及时处理就能即刻缓解。但如果发作频繁,则需要及时就医。01:28
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脚抽筋怎么办快速缓解对于病人出现了足部的抽筋,主要是足部的肌肉和韧带的痉挛情况,从而引起了抽筋,出现肌肉肌腱韧带的痉挛。快速的恢复,可以及时地行足部的热敷、烫洗,并且行足部的按揉,来解除肌肉肌腱和韧带的痉挛。上述组织的痉挛解除以后病人的抽筋症状就会快速的缓解,必要时可以行下地蹲起的活动,从而使足部的肌肉肌腱韧带出现过度的牵拉,过度的牵拉以后,也能够很好的缓解上述组织的痉挛,从而恢复抽筋的情况。但是根本的原因查不明,只是通过上述的治疗来临时的缓解抽筋,但是一定要注意查明原因,是什么导致的抽筋,并且根据病因系统的治疗,病人日后才不会出现抽筋的复发。语音时长 1:37”
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脚抽筋了怎么快速缓解?抽筋了快速缓解的方法是用一只手握住足背部,然后伸直下肢,背伸足踝关节,把下肢的肌腱韧带拉直,这样可以缓解抽筋的症状,一般需要让另外一人协助进行。如果周围没有其他人,而自己出现了抽筋的症状,可以一手扶住支撑物,比如墙壁,站直身体,另外一手抓住抽筋的肢体向后背身体的部位拉动,尽量靠近自己身体的背部。抽筋多是由于过度疲劳,缺钙,局部循环不佳导致的肌肉痉挛,需要多休息,局部热敷,按摩来缓解症状,必要时应用活血化瘀的药物,缺钙的病人需要及时补充钙剂及维生素D。语音时长 01:21”
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脚抽筋怎么办缓解疼痛缓解腿抽筋疼痛,根据引起疼痛原因不同治疗方法也不同: 1、受凉引起的抽筋疼痛,可以局部热敷进行缓解,也可按摩承山穴,达到舒筋通络的功效。 2、风湿性疾病引起的,建议及时就医治疗,用祛风湿的药物进行治疗。 3、缺钙引起的抽筋疼痛,可以适当食用含钙量高的食物,如豆制品类。 4、过度的运动引起的抽筋,可以休息来缓解疼痛。
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脚抽筋怎么办抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最见,发作时疼痛难忍,根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,只要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。
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脚抽筋怎么办快速缓解脚抽筋可能是维生素D代谢障碍、甲状旁腺功能减退、慢性肾衰竭等因素导致的,通常可以使用药物治疗或肾脏代替治疗快速缓解。1、维生素D代谢障碍:人体内维生素D缺乏,慢性腹泻、脂肪泻等引起的肠道吸收障碍,肝硬化、肾衰竭所导致的维生素D羟化障碍等,会导致活性维生素D低于正常值,从而引起钙吸收减少与尿钙增多,导
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脚抽筋怎么办如何快速缓解疼痛脚抽筋可以通过物理方式和药物方式快速缓解疼痛。1、物理方式:脚抽筋的原因有很多,首先就是过量运动,再就是受风、受寒而引起的,或者是缺钙而引起的脚抽筋。脚抽筋疼痛时可以通过热敷的方式来进行缓解,热敷可以松弛经络的肌肉,在热敷后可以快速缓解疼痛,在热敷时温度不宜过高,以免发生烫伤。2、药物方式:脚抽筋疼