问怎样治疗湿气重

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• 湿气重的症状

  现在很多人有湿气比较重的表现，它的表现主要看这几个方面：第一，看整个人的体型状态，湿气重的人多半都有超重，胖人多湿，这是比较常见的，但并不是说瘦人没有湿气。第二，容易精力不充足，就是思维状态比较迟钝，比较凝滞，不是特别的灵活。第三，舌苔比较厚腻，如果舌苔发黄，就可能存在湿热的情况，如果你刷牙经常感到恶心，咽喉部有痰，这也是湿气重的表现。第四，就是大便，看大便对湿气来说，它的表现还是比较明显的：第一个，就是便溏，就是大便不成形，这是由于脾气虚导致湿加重造成的。第二个，就是大便不干，但是大便黏，早晨上厕所以后冲马桶，冲好几次大便都冲不下去，黏在管道上，这是非常明显的湿气重的表现。需要到医院里找专业的中医大夫进行评估湿气的情况，同时有没有其他的情况存在。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 175062次

• 产后湿气重如何排湿气

  产后湿气重可以通过出汗的方法和利小便的方法来排除体内的湿气。首先运动，适当的运动既能缓解各种压力，还能够加快身体排出湿气，因此产后湿气严重可以运动一下，像跑步、游泳等，可以让身体出汗，在出汗的过程中可以有效的把体内的湿气从身体里排出来。另外要注意清淡饮食，产后湿气重就要吃清淡些，不能吃太撑，适量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，这样会加重湿气的，饮食上可以吃一些具有除湿作用的食物，另外可以在中医师的指导下用药物来调理。因为产后的人气血比较虚弱，中医所说的汗血同源，因此如果湿气不严重，可以先暂时不治疗。如果湿气非常明显，可以把药量减少，用微微发汗或者是利尿的方法来治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 6100次

• 湿气重怎样减肥
  湿气重是导致肥胖的一个重要原因。肥胖患者通常伴有口黏腻，四肢倦怠，乏力，困重，舌苔白腻，舌体胖大等。湿气重应该怎么减肥呢？第一，改善不良的饮食习惯，优化饮食结构，少吃油腻，辛辣，刺激的食物，多吃一些维生素丰富的蔬菜水果等。第二，坚持运动，排汗也是很重要的祛湿方法之一。第三，可以进行中医的拔罐，艾灸等方法。拔罐，艾灸是很好的疗法，可以清除体内的湿气。第四，可以尝试吃一些中成药来健脾化湿，比如参苓白术散，健脾丸等。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-07-15 7855次

• 贫血湿气重怎样调理
  如果存在着贫血湿气重的话，可以适当的多吃一些铁含量比较高的食物。铁含量比较高的食物包括瘦肉，鸡蛋，猪肝，鸭肝，鸭血等，这些食物当中铁含量非常丰富，同时易于人体吸收。也可以适当的多吃一些豆类的制品，比如红豆，扁豆，红豆，扁豆中铁的含量也是非常丰富的，除了可以补铁之外，还可以利湿消肿，健脾和中，可以去湿气，对于贫血湿气重的人是非常好的选择。同时，黄瓜当中含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收，又可以清热解毒，生津止渴，去湿，所以，对于贫血湿气重的人，黄瓜也是非常好的选择。这类的食物还包括鲫鱼，鲫鱼既能提供合成血红蛋白所必需的优质蛋白质，又有健脾利湿的功效，对于贫血湿气重的人是非常好的食物。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-06-03 2628次

• 湿气重怎样运动
  病情分析：体内湿气重的患者大多是饮食油腻，运动少，患者常感觉到身体沉重，四肢无力不愿活动。意见建议：湿气重的患者要养成良好的生活习惯，清淡饮食，不吃油腻和刺激性食物坚持锻炼身体。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，有助于活血化淤，增加水分代谢，能加速湿气排出体外。患者可以选择跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-16 3002次

• 湿气重怎样减肥
  病情分析：肥胖跟多种因素有关系。减肥必须调节饮食，营养均衡，保持运动。意见建议：湿气重要少吃伤脾胃的油腻食物，多喝温开水，清淡饮食，多吃一些含丰富的膳食纤维，维生素和矿物质的食物，大麦，葛根等。红豆，薏米有祛湿之王之称，既能瘦身还能补充营养，非常适合夏季体内湿气较重的人食用。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-06-29 1001次

• 湿气重怎样治疗
  湿气重可以通过调整饮食、按摩、艾灸、拔罐、口服药物等方式治疗，进行治疗时需要去正规医疗机构。1、调整饮食：湿气重可能是不健康的饮食习惯引起，也有可能是外湿侵袭导致，会出现胸闷、排便异常等症状。需要调整饮食习惯，多吃些冬瓜、红小豆、薏米等食物，对病情控制有帮助。2、按摩：主要是进行全身按摩，能够加快身
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-21 0次

• 湿气重怎样治疗
  你是否常常感到身体沉重，仿佛被无形的力量拖住？或是脸上油光满面，痘痘频发，精神状态不佳？这些可能都是湿气重的表现，接下来，我们就来聊聊如何有效的排湿。1、调整饮食：冷饮、冰淇淋、油炸食品等会增加脾胃负担，助长湿气，应尽量少吃。可以多吃健脾利湿的食物，如薏米、红豆、冬瓜、山药等。2、适当运动：运动不仅
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2024-09-18 0次