问高血压应注意哪些事项

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• 高血压平时应注意什么

  高血压患者平时应注意以下几点：一，饮食多以清淡为主，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，平衡营养的摄入。二，适当量的运动。运动对于高血压是一个不错的方式，除了促进血液循环，增强体质，降低胆固醇外，还能促进肠道的蠕动，防止便秘，改善睡眠。三，戒烟。过量长期的吸烟也会引起高血压，烟内含有尼古丁，会使中枢神经兴奋，和交感神经兴奋时心率加快，同时亦使得肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使小动脉缩窄导致血压升高。四，保持心态平和。良好的心态，对身体的健康也是非常重要的，怒气伤肝，恐伤肾，忧伤心，喜伤肺，情绪要平和，不要大悲大怒，使自己的心情处于平和的状态。如果已经得了高血压，也不要自行盲目用药，建议大家在医生的指导下，正确规范服用药物。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 2855次

• 预防高血压应采取哪些措施

  好多疾病在于预防，我们预防高血压从这么几点出发。首先不要让自己变胖了，保持合适的体重是非常重要的合适的体重、合适的腰围。那么血压就不容易高。其次生活要规律，不要老熬夜，不要让自己压力太大。那么紧张、焦虑、压力太大也容易让自己的血压升高。还有就是不能吃太咸，吃太咸容易使体内水分储留，血压就容易升高。还有就是适度的运动，适度的运动对降低血压或者维持一个合适的血压是非常重要的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 4573次

• 高血压应注意哪些事项
  高血压患者在平常应该注意各个方面的调理，首先就是要根据医生的医嘱，按时用药，千万不要漏服或者是自己增减药量。再一个就是在平常生活上一定要养成良好的生活方式，平常保持低盐，低脂，低胆固醇的饮食方式，尽量的以清淡饮食为主，可以多吃蔬菜水果，五谷杂粮，一定要减少油炸食品以及肥肉等食物的摄入。而且还要保持心理平衡，戒烟戒酒，适当的运动，比如每天养成良好的锻炼习惯，可以做一些舒缓的有氧运动，比如像快步走，骑自行车，做健身操等，这些都有利于血压的控制，而且也能够提高身体的抗病能力。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-09-08 1509次

• 高血压应注意的事项
  高血压要注意的事项包括：首先要按时有规律的服用降压药物，在医生的指导下选择一种或者多种药物，联合用药的原则平稳地控制血压，只有将血压控制平稳才能够减少很多并发症的发生。同时生活方面要做到良好的生活习惯、适当的休息、保证睡眠、安排合理的运动。如果症状比较多的时候应该卧床休息要保证平和乐观的心态，在饮食方面一定要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式，多吃绿色蔬菜新鲜水果以及含钙比较高的食物比如芹菜、韭菜、西兰花等。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-22 2871次

• 高血压应注意哪些饮食
  病情分析：高血压饮食上要注意避免摄入含胆固醇高的食物，也避免吃辛辣刺激，油炸的食物。要低盐低脂饮食，控制食盐的摄入量，饮食要清淡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，要控制总的热量，避免肥胖，要戒烟戒酒，可以适当增加富含钾钙等微量元素的食物。意见建议：高血压的患者除了注意饮食调整之外，还要避免过度的紧张和焦虑，避免熬夜和劳累，保持愉悦的心情，进行适当的体育锻炼，比如慢跑，快走。
  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-08-23 1301次

• 高血压患者饮食应注意哪些？
  高血压注意饮食调节，以低盐，低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等）作为基础降压药，再按不同病期选用其他降压药物
  徐伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-03 2201次

• 高血压应注意的事项
  高血压应注意的事项通常包括合理饮食、保持体重、定时服用药物等，服用药物需要在医生指导下进行。1、合理饮食：高血压的患者要注意减少钠盐的摄入，多吃些新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，避免食用高热量食物，如肥肉、炸鸡等，如果患者摄入
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-03-31 0次

• 高血压患者的便秘应注意哪些事项
  高血压患者便秘最应该注意的就是上厕所不要太过用力，因为用力过猛有引发脑出血的风险，可以在专业医生的指导下吃一些润肠道的药物，或者用开塞露，注意不要上火。便秘应该合理控制饮食，多吃粗纤维的食物，多吃蔬菜，多喝水，适当运动，增加肠蠕动，不要吃太
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-10-15 0次