问什么是放松治疗

为你推荐

• 跑完步怎么放松肌肉

  长时间的跑步或者是活动量比较大，会引起肌肉的损伤，所以不建议长时间、大量的运动，如果跑步以后，出现了腿部明显的肿胀、疼痛或者酸痛，建议尽快做肢体的抬高，以及必要的辅助治疗，包括理疗、热敷和简单的对症处理。如果肿胀比较严重，或者疼痛比较严重，像抽筋一样，或者酸痛比较明显，可以对症吃肌肉放松的药，包括复方氯唑沙宗等等，可适当的对症处理。在跑步的时候，尽量减少对肌肉长时间的牵拉，避免长时间大运动量的活动。

  

  01:04
  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-24 3774次

• 什么是介入治疗

  介入治疗是相对于开放手术而言的，开放手术我们都是开刀手术，不管在某个部位都要拉一个口子然后进去操作。而介入手术他是通过导丝，一般来讲是从大腿根部，上肢的肘关节或者手腕部位，通过穿刺导丝进入血管当中，然后顺着血管到了病变部位，进行相应的球囊扩张。扩完之后，如果有问题进行支架植入，还有一些包括出血性病变的栓塞，血管畸形的栓塞，这些都是我们的介入手术。

  

  01:00
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2019-01-30 58729次

• 什么是放松训练
  放松训练又叫松弛疗法，它是通过训练有意识的去控制自己的心理、生理活动，降低唤醒水平，改善机体紊乱功能的这样一种心理治疗的方法。它作为一种辅助性的治疗措施，和其它的一些治疗方法配合使用的，临床当中应用比较多，通过身体或者肌肉的放松，可以达到一个心理状态或者是情绪的放松，放松训练应该在一个安静的室内进行，避免周围环境的干扰或者是刺激，可以集体训练也可以单独的进行训练。目前，临床上这种放松训练比较常用的就是渐进式肌肉放松训练，应用比较广泛，特点就是从身体的某一个部位开始进行训练，完成以后再放松，相邻的一部分肌肉以此逐步扩展，最终让全身的肌肉得到有效的放松，渐进式放松训练它是对抗焦虑的一个常用的办法，和系统脱敏疗法结合可以治疗各种焦虑性神经症、恐怖症，而且对各个系统的身心健康都有比较好的疗效。
  语音时长 1:46”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-02 16494次

• 什么是睡眠放松疗法？
  有人说，身体一放松，睡着几分钟。促进睡眠，一方面要抑制神经的兴奋状态，另一方面需要机体放松。放松治疗的原理在于通过身心松弛，首先是全身肌肉的放松，来减少紧张，抑制兴奋，降低警醒水平，诱导睡眠的发生。对于焦虑情绪引起的失眠，或对睡不好的恐惧引起的失眠，适宜采用放松训练。通过放松训练，以减少精神和躯体的紧张来治疗失眠。
  语音时长 1:09”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-21 4171次

• 怎样放松神经
  放松神经，打盹儿，学会在家中、办公室或者是汽车上一切场合，只需十分钟就会使人精神振奋想象把思想放松，思绪集中在想象物上渐渐入境，由此达到精神放松的目的，还可以按摩紧闭双眼，用手指尖用力按摩，有规则的向同一个方向旋转呼吸快速进行浅呼吸，为了更加放松，慢慢吸气，屏住气，然后呼气。
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 2802次

• 怎么放松膝盖
  病情分析：放松膝关节的方式方法很多的，简单点比如下肢热敷平躺床上膝关节屈曲肢体抬高，让下肢的肌肉韧带秤放松状态卧床休息就可以了，再好点的可以去泡温泉泡热水澡或是取游泳馆平躺水中下肢肌肉韧带呈放松状态休息一会就可以做到了。意见建议：具体情况建议病人去当地公立医院骨科门诊医生查体检查，明确诊断和目前疾病程度，才可以详细指导如何做到放松状态下修养的。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-30 6203次

• 放松是一种什么感觉？
  有人认为四肢伸展便是放松了，其实不是这样的，一些患者由于长期处于一种不知不觉的紧张状态，即使在睡觉的时候，身体的某些部位也还保持着某种程度的紧张，因此很难体验到放松的感觉。放松训练时要达到的放松的感觉，应该是身体失去重量感。有些人感觉轻飘飘的；有些人感觉身体融化了，消失了；但也有人相反，觉得身体沉甸
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-17 359次

• 放松训练如何治疗失眠
  促进睡眠一方面抑制神经的兴奋状态，另一方面需要机体放松。放松治疗的原理是通过身心放松。首先全身肌肉松弛，减少紧张，抑制兴奋，降低警醒水平，诱导睡眠发生，对因为焦虑情绪引起的失眠或者睡眠恐惧引起的失眠容易采用放松训练。通过放松减少精神和躯体的紧张治疗失眠，比方渐进性的肌肉放松、静坐冥想、自律训练、生物
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 264次