问夏天为什么容易失眠

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• 夏天减肥容易还是冬天容易

  只要消耗的热量大于摄入热量，就会出现体重下降，不管是冬季、夏季，总体上没有季节的差别，但冬季因为天气比较寒冷，人体需要的热量相对要多一些，如果从这个角度来说，在冬季减肥可能相对不舒适的感觉要更强一些。可是不管怎样，也不管是夏季还是冬季，只要有坚强的毅力，有减肥的信念和信心，控制住总的摄入量，增加相对的消耗量，也就是通过运动来增加消耗量，通过饮食来限制摄入量，都可以达到减肥的目的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-05 4481次

• 失眠吃什么容易入睡

  失眠吃以下食物容易入睡：第一、热牛奶，牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的色青素，暂时的抑制大脑思维活动，令人产生睡意。可以在睡前一小时喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也会影响睡眠质量。第二、可以吃点桂圆，桂圆含丰富的蔗糖、葡萄糖、维生素等，具有镇静、安神、养血等功效，可以滋补脑细胞，调节大脑皮质，缓解失眠。如果四肢无力、健忘、失眠、神经衰弱的时候，就可以多吃一点桂圆，桂圆可以起到补血安神的作用。第三、可以喝一点小米粥，熬小米粥喝对促进睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，有效提高睡眠质量。第四、还可以吃一点莲子，莲子具有养心、安神、补脾等功效，对心悸、失眠、腹泻等，具有一定的疗效。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 36829次

• 夏天为什么容易中暑
  因为夏天的天气比较闷热、潮湿，空气中的湿度还很大，人体散热比较困难，这个时候如果人增加活动量，体内的热量就会增加，而且又散不出去，就会发生中暑。中暑的人会感到头痛、头晕恶心，并且伴有呕吐、耳鸣、眼花和心慌的症状，严重的时候还会发生昏迷。如果是中暑可以尽快到阴凉通风处进行休息，用冷水或者是酒精擦太阳穴来进行降温。生活中我们经常可以看到体质弱的人比较容易中暑，所以应该经常锻炼，增强自己的体质，预防中暑。
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  李春华 副主任医师吉林省中医院

  2018-11-26 8165次

• 为什么容易失眠
  失眠的原因很多，可以有以下方面的原因：第1种，是心理性因素，如果患者平时压力特别大，考虑事情比较多，性格比较内向，比较的紧张焦虑抑郁，都是会引起失眠的，所以要治疗失眠进行心理因素的干预，保持平稳的心情是非常重要的。第2种原因要注意环境方面的因素，如果睡眠环境比较乱，光线比较亮，或者是经常出差都会导致失眠。第3种，要注意有没有一些别的物质比如经常喝酒、喝咖啡、喝茶也是会引起失眠的。除此之外，如果有其他的疾病，比如心绞痛、慢性支气管炎在夜间出现胸闷憋气，肯定会引起失眠。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-01-10 2110次

• 为什么容易失眠
  病情分析：一方面与现代人们压力比较大是有关系的。另一方面，如果有不良的生活习惯，比如大量喝酒喝茶喝咖啡等也是可以可以导致失眠的的。意见建议：对于失眠的患者来讲，建议一定要消除对这种疾病的恐惧心理，在白天多和别人交流，多从事户外的体育运动，养成良好的睡眠卫生习惯。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-03-23 701次

• 为什么夏天容易犯困
  病情分析：这是因为夏天温度比较高，所以机体为了维持正常的温度，会大量的出汗，而汗液中含有丰富的氯化钠以及钙离子，缺少钙离子和钠离子，就会导致工作没有动力而犯困。同时在高温下，蛋白质代谢也加快，所以会感到疲乏。意见建议：建议患者如果需要长时间的高温户外工作可以及时的补充一些能量，例如可以喝一些淡盐水或者吃一些含钾丰富的食物，如杏、荔枝、香蕉、草莓、蔬菜等。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2020-07-10 8903次

• 为什么夏天容易失眠
  夏天容易失眠可能是天气炎热、生物钟被打乱、饮食不节、情志不畅、植物神经紊乱等导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行治疗。如果身体出现不适的症状，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，在医生的指导下进行针对性处理或治疗。1、天气炎热：夏天的气温较高，加上蚊虫叮咬等因素，可能导致人们难以入睡，
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-23 0次

• 为什么容易失眠
  失眠的原因很多，可以有以下方面的原因：第1种，是心理性因素，如果患者平时压力特别大，考虑事情比较多，性格比较内向，比较的紧张焦虑抑郁，都是会引起失眠的，所以要治疗失眠进行心理因素的干预，保持平稳的心情是非常重要的。第2种原因要注意环境方面的因素，如果睡眠环境比较乱，光线比较亮，或者是经常出差都会导致
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 64次