为什么容易失眠

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医生主讲实录

失眠的原因很多,可以有以下方面的原因:第1种,是心理性因素,如果患者平时压力特别大,考虑事情比较多,性格比较内向,比较的紧张焦虑抑郁,都是会引起失眠的,所以要治疗失眠进行心理因素的干预,保持平稳的心情是非常重要的。第2种原因要注意环境方面的因素,如果睡眠环境比较乱,光线比较亮,或者是经常出差都会导致失眠。第3种,要注意有没有一些别的物质比如经常喝酒、喝咖啡、喝茶也是会引起失眠的。除此之外,如果有其他的疾病,比如心绞痛、慢性支气管炎在夜间出现胸闷憋气,肯定会引起失眠。

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