问来月经吃什么菜
病情描述:
来月经吃什么菜
答医生回答
病情分析:
来月经可以多吃一些小白菜,生菜,油麦菜,菜花,大白菜以及鸡肉,鱼肉,猪肉,羊肉等,要注意营养均衡,有助于免疫力的提高。
意见建议:
同时要少吃冷饮以及冰冻食物。注意适当的休息,避免过于劳累,不能做重体力劳动,禁止性生活,保持外阴清洁,勤换卫生巾,减少细菌的滋生。
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来月经禁止吃什么水果来月经的时候正好就是,这时候应该禁止吃一些,生凉的东西,有些年轻小姑娘不太懂,在月经前,可能就特别喜欢吃那些冷饮,什么雪糕或者冰淇淋这些的,而且喜欢在空调的屋子里,待时间长,这样对月经来潮确实不利,因为这个寒邪,中医上讲是一种病,它入侵了人的体内以后,容易造成痛经,然后流血不畅,还有一个劳累也容易导致,来月经的时候出现月经紊乱,熬夜这些都是不良的生活习惯,所以在来月经的时候,一定要注意少吃生冷的食物,不吹空调,尽量也不去熬夜,这样就能够顺利度过月经期。01:12
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女性来月经吃什么好女性在月经期间需要吃高蛋白的食物以及新鲜的蔬菜、水果,补充体内流失的氨基酸、维生素。女性在月经期间内激素水平波动比较大,往往导致生理和心理都发生改变,容易烦躁、易怒、爱发脾气。月经期间女性,体内血液以及其他营养物质的流失,需要额外的吃高蛋白的食物和新鲜的蔬菜以及水果、膳食纤维,如牛奶、牛肉、蜂蜜、枸杞等。但是任何食物在月经期间不可以多吃,多吃可以导致胃肠功能紊乱。另外在月经期间要注意不要吃凉以及辛辣、刺激性的食物。01:32
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来月经吃什么菜好女性在来月经期间由于胃肠道蠕动比较慢,所以通常建议在这时候应该考虑饮食清淡,所以建议要多吃新鲜的蔬菜,比如胡萝卜、白菜、菠菜等。而且还应该多喝有营养的汤,来补充身体的营养所需,比如鲫鱼汤或者是排骨汤,以及鸡汤等。
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来月经吃什么菜最好病情分析:月经期间建议多吃富含多种维生素的新鲜蔬菜,能增强机体免疫力,减少盆腔充血,如胡萝卜、菜花、菠菜等,多吃补血的食物,如豆制品、猪肝、瘦肉、猪血。意见建议:规律生活饮食,多吃温性水果,勤换卫生巾,勤换内裤,保持外阴清洁。不要熬夜,保证充足睡眠,保持心情舒畅,月经完全结束之前不要坐浴,禁止性生活。
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