来月经腹痛吃什么

概述：

来月经就出现腹痛，是很多女性都经常遇到的问题，尤其是年轻女性。在月经期以及月经前后，经常会出现下腹部明显的疼痛，有时候疼痛剧烈，严重影响生活质量。一般轻度的痛经可以通过适当的休息，注意保暖，喝一些姜汤水得到缓解。疼痛剧烈的情况应当服用非甾体类抗炎药，比如阿司匹林，对乙酰氨基酚或者布洛芬，一般服药以后很快都能够得到缓解。

痛经时注意事项：

月经期注意防寒保暖，月经期女性一般身体都比较虚弱，即使是稍微的着凉，也有可能引起痛经加重。即使是在天气炎热的季节里，也应该注意保暖，避免长时间的吹空调吹冷风。

月经期女性的体力和精神都比较差，注意多休息，保证睡眠时间充足。不要做剧烈的体育活动，不从事重体力活动。

月经期女性的阴道以及子宫内膜都很脆弱，很容易受到病原微生物污染而发生感染，应当注意月经期的清洁卫生，每天用温水清洗阴部后擦干。

注意多喝温开水，不要吃雪糕、冰激凌等寒凉食物。生冷的蔬菜瓜果也尽量的少吃或者不吃。避免食用辣椒葱蒜等刺激性的食物，不要喝酒，不要喝含有咖啡因的饮料，比如浓茶，咖啡。

预防措施：

保持良好的情绪，保持精神愉快。放松心情，有助于减少痛经的发作。
注意性生活卫生。性交前仔细清洗双方的生殖器，避免造成妇科感染，导致痛经。
平时适当的练习一些舞蹈，瑜伽等能够使得身心放松的活动，有助于减少痛经的发作。

以上内容仅供参考

来月经腹痛吃什么

概述：

痛经时注意事项：

预防措施：

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