问面瘫做什么运动好
病情描述：
面瘫做什么运动好
答医生回答
王海丰副主任医师
朝阳市第二医院中医科
2019-12-11
病情分析：
意见建议：
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肩周炎做什么运动好肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。
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霍则军
主任医师北京大学第三医院
2020-04-03 8236次
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乳腺结节做什么运动好乳腺增生和很多的方面有关系，当然主要和内分泌的紊乱、雌激素水平的增高有关系。那么乳腺增生预防里边就提到其中有一条就是适当的运动，运动有很多不同的方式。一般我们建议你要做有氧运动，不要过度的去劳累，特别大体力的重体力的这些劳动一般还是要避免。那么要做相对适合自己的体力，适合自己的年龄，又比较适合自己的身体状况的有氧运动。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等这些有氧运动。建议每周要运动三到四次，一次运动半个小时以上，心率能达到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的状态，应该就可以了。当然强烈的建议大家去运动，特别是有氧运动。由于运动可以给人带来很多的欢乐，当然也可以调整内分泌，使乳腺增生有明显的好转。
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韩建军
副主任医师河北工程大学附属医院
2020-02-24 11272次
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面瘫做什么运动好当出现面瘫时，要通过面部的适当锻炼来促进面瘫的恢复。相应的面部锻炼有抬眉，闭眼，皱眉，皱鼻，鼓气，示齿，鼓腮等等，通过这些相应的锻炼，可以训练到面部的各个肌群，从而加强肌肉的力量来恢复面瘫。在面部锻炼的同时，可以配合相应的面部穴位按摩，每个穴位可以相应的揉按4~5次，每天可以揉按2~3次，每次可以用5~10分钟进行穴位按摩。面部锻炼再配合穴位按摩，这样可以促进面瘫的恢复。语音时长 01:29”
李丹丹
主治医师吉安市中心人民医院
2019-10-22 3390次
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腰疼做什么运动好对于病人出现了腰部疼痛的情况，主要是加强腰背部的肌肉力量，来减轻腰部椎体的受力，并且能够增加腰部肌肉的耐受性，从而避免腰部肌肉劳损，或者是椎体过度受压以后引起的退变情况，对腰部的疼痛有明显的缓解作用。但是这种运动主要是在腰部不负重的情况下锻炼最好，所以说在卧床期间，椎体和肌肉不受累的情况下，可以行后弓腰五点或者是四点支撑锻炼，以及平板支撑的锻炼来锻炼腰部的肌肉力量，并且可以行游泳的锻炼，对于腰部肌肉的力量锻炼有很好的帮助，从而减轻了腰部椎体的受力，对于腰部疼痛的恢复有很好的帮助作用。语音时长 1:30”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2018-11-29 7455次
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肩周炎做什么运动好病情分析：肩周炎患者可以做上肢做外旋、上举、内旋、外旋、屈式、后伸、环转等健身运动，如上肢螺旋法，手指头爬墙，反手拖举，布条伸展等。意见建议：健身运动时酌情开展，由浅入深，坚持不懈才有实际效果。平时要注意保暖，避免着凉。在日常生活中应挺胸、直背，维持正确的弧度，让身体处于健康、舒服的状态。
王海丰
副主任医师朝阳市第二医院
2019-12-20 1002次
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颈椎做什么运动好进行颈椎运动，一般来讲可以进行颈椎的保健操运动，也可以打羽毛球、游泳、放风筝，这些体育运动锻炼。在进行这种运动的时候，一定要注意循序渐进，避免过度逐渐的增加运动量以及运动的时间。平时也要注意，避免过度的低头弯腰。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-01-19 1801次
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痔疮做什么运动好对于痔疮的患者，在平常的生活过程当中可以适度的予以提肛运动以及深蹲运动，这样对于患者盆底肌肉具有一定的加强作用，对于痔疮的治疗具有一定的辅助作用。对于痔疮的患者还要考虑局部使用痔疮膏或者痔疮栓进行治疗，部分患者可以考虑使用高锰酸钾粉兑温水进行坐浴消毒，以及口服迈之灵、地奥司明等药物进行治疗。对于部分
李辉
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2022-01-18 631次
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腰肌劳损做什么运动好腰肌劳损已经成为现在学生、上班族的代名词，那么，出现腰肌劳损可以进行以下几种运动：1、拱桥式运动：平卧在床，利用足部以及双肘、肩膀作为支撑点，抬起腰部，当腰部处于自己觉得舒服的时候，保持姿势半分钟左右，将腰部缓缓放下，循环5组到10组，每组5次，注意动作一定要缓慢；2、飞燕功：与平卧在床相反，俯卧在
郭向飞
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