问成人缺钙怎么补

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• 成人缺钙有什么症状

  缺钙在症状表现上跟钙缺损严重程度有很大的关系，缺钙比较轻的时候可能会出现手指、脚趾以及口周感觉异常、四肢发麻、刺痛感、手足抽动，甚至严重的有可能会导致全身骨骼肌肉、平滑肌痉挛、喘息发作、腹痛。严重的有可能会引起呼吸暂停、震颤、麻痹、精神萎靡、癫痫发作、智力发育迟缓，也会引起骨痛、病理性骨折、骨骼畸形，再就是引起佝偻病。如果发生低钙危象，患者会表现为严重的骨骼肌、平滑肌痉挛，会有惊厥、癫痫发作，严重的会有喘息，甚至引起呼吸心脏骤停。所以感觉缺钙，可以去医院通过微量元素检查达到确诊的目的。建议患者平时饮食尽量多元化，多吃些含钙量高的食物，比如鱼虾、排骨等。多晒太阳，多进行户外的体育锻炼，也可以有效的帮助钙质吸收。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-03 4002次

• 佝偻病缺钙怎么补

  佝偻病是儿童常见的疾病，主要是由于儿童生长发育快，所需要的的钙量多，体内缺乏维生素D，导致体内钙、磷代谢紊乱引起的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病，所以佝偻病缺钙可以通过补充维生素D来补充。维生素D可以促进钙的吸收，调节钙、磷代谢，预防佝偻病，在日常生活中可以多吃富含维生素D的食物，包括鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、坚果、海产品等，但是这些食物吸收摄入慢。对此，可以遵医嘱服用儿童维D钙咀嚼片进行治疗，它里面既含有碳酸钙可以补充钙量，又有维生素D促进吸收，可以促进骨骼、牙齿的发育，而且它是大象的形状，有三种水果口味，口感好，容易被儿童接受。但是，需要注意的是，需要注意饮食平衡，大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收，如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-24 2040次

• 成人缺钙怎么补
  首先，就应该做到每天喝一杯牛奶，具体一杯牛奶是多少，一般来说就是在五百毫升左右，不宜过多也不要过少，当然牛奶一定不能空腹饮用，否则就是浪费了，还有就是牛奶不能喝韭菜一起使用，否则会出现中毒的现象。第二就是喝一些豆浆，其实豆浆也是很好的补钙产品，对于一些家庭来说，经济条件有限喝不上牛奶的，这时我们就应该选择一些豆浆，同样的每天一杯豆浆是可以很好的补钙的。第三就是用一些保健产品，比如说钙片，但是这种情况下一定要在大夫的指导下，还有就是多吃一些大豆豆腐豆腐干等豆制品。豆类中还有大量的蛋白质和维生素，不饱和酸，长期使用的话能够保证营养的吸收，防止骨骼疏松，这也是很好的补钙的产品。而且最关键的是，食疗的效果要比吃药的效果好很多。还有就是一些蔬菜，蔬菜中含有大量的草酸。草酸在消化食道中会与钙结合形成不容易消化的化合物，影响钙的吸收，所以在烹饪蔬菜的过程中，尤其是菠菜，需要第一先用焯水焯一遍，然后将草酸溶解到水里，然后再进行烹炒或者煮熬，这样能够保证蔬菜的维生素和钙质的吸收。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-06 13856次

• 成人缺钙症状
  缺钙主要是因为平时饮食调理没有重视，应该及早的补充身体内的钙质，不然很容易出现做梦、磨牙、睡眠质量差、容易惊醒、腰酸、骨质疏松等多种现象，严重的患者就会有伴有牙齿的松动、经常性的抽筋、全身麻痹、关节疼痛等多种症状。缺钙就需要补钙，一般饮食补充钙质效果比较好，平常可以多喝些牛奶，可以吃些鸡蛋、鱼虾等含有高钙质的饮食，每天吃点钙片也是有助于身体的补钙的效果。平常要保证饮食的多样，荤素搭配。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-24 13143次

• 婴儿缺钙怎么补
  首先在食物上要注意多吃钙含量丰富的食物，牛奶是宝宝补钙的最好来源，它不仅含钙量高，而且易被人体吸收。其次是各种豆类(特别是黄豆及其制品)、瘦肉、水果、蔬菜、海产品(如小鱼、小虾皮、海带等)都是钙的良好来源。除了给宝宝食补外，还应让宝宝多晒太阳，经常参加户外活动。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-11-26 1702次

• 小孩缺钙怎么补
  幼儿缺钙怎么补首先，得看一下小孩子有多大，缺钙的严重程度，不同的年龄段不同程度的症状其补钙的方法也是不一样的。小孩子缺钙最容易患的就是佝偻病和软骨病，影响孩子的生长发育。全球专家一致认为对于0~6个月和6~12个月的婴儿补充的钙摄入量分别是200mg和260mg/天，12个月以上的儿童必须确保每天摄入500mg的钙元素，并且与维生素d3同时服用。
  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-11-17 4101次

• 大人缺钙怎么补
  大人缺钙可以通过加强饮食管理或者服用药物来补，在服用药物时需要严格遵医嘱。1、加强饮食管理：如果大人经常挑食偏食，容易导致体内钙元素缺乏，大人要注意增强营养，可以多吃一些含钙量高的食物，比如虾皮、牛奶等，这些食物中的钙含量比较丰富，能够起到补钙的作用。2、服用药物：如果大人缺钙的情况比较严重，出现了
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2022-10-24 19次

• 宝宝严重缺钙怎么补
  缺钙严重的宝宝可以口服葡萄糖酸钙和鱼肝油，这些都能够快速的为宝宝补充钙质。给孩子补充钙剂时，最好是在吃奶后的三十分钟左右，不要在孩子吃完植物性的食物后补钙，不然会降低钙的吸收率，此外，钙、锌的补充都要根据孩子的具体需求定量，不可以过量补充。另外还要多带孩子外出晒晒太阳，有助于钙的吸收。平时要多注意饮
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-12-15 286次