问宝宝游泳有什么好处

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• 游泳的好处

  游泳的好处是非常多的，主要包括这几个方面：第一个，健身的作用，提高身体的体能。因为游泳它是一个比较消耗体力的活动，长期的游泳可以使自己保持很好的体能。第二个，它有塑身作用，通过塑身来减肥。游泳它消耗量比较大，可以动员我们体内的脂肪。另外，由于在游泳当中水压的作用，我们的体形可以得到塑造，所以有塑形减肥的作用。第三个，它可以提高心肺功能。特别是肺活量，游泳以后，我们不断地有规律的调整自己的呼吸，使肺活量能明显的增加，同时由于游泳需要消耗大量的氧，所以我们心脏的功能，也得到很好的锻炼，所以能够提高心肺的功能。第四个，游泳对我们心情，对我们精神状态，也能起到一个改善。在游泳锻炼当中，我们心情愉悦，对我们身心健康是非常好的锻炼。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-08-31 576502次

• 宝宝补锌有什么好处

  宝宝补锌的好处有增强食欲、增强抵抗力、纠正贫血等。第一，可以增强食欲，如果缺锌会出现厌食的情况，影响宝宝的消化功能，所以补锌可以增强食欲，有助于生长发育。第二，增强抵抗力，补锌可以提高人体的免疫能力，因为锌是DNA聚合物的主要成分，如果缺少了就会导致宝宝的免疫功能下降。第三，可以纠正贫血，宝宝如果铁、锌缺乏，可能会出现小细胞低色素的贫血，出现面色苍白、食欲差等情况，补锌有助于缓解这种情况，有助于纠正贫血。宝宝补锌分为食补和药补，具体该选择哪种办法，主要看宝宝缺锌的程度。如果缺锌的程度不严重，只是轻微的缺锌，一般食补就可以，比如适当的多吃鱼肉、鸡蛋、瘦肉、坚果等。如果是中重度的缺锌，除了食补之外还要注意药补才行，如应用葡萄糖酸锌或者是赖氨葡锌，这些药物都可以为宝宝补充体内锌元素。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-06 5270次

• 游泳对婴儿有什么好处
  婴儿经常游泳可以提高呼吸系统的功能，由于水对胸廓的压力使肋间肌得到锻炼，肺泡的通气量增加，胸大肌、胸小肌运动得到锻炼和增强。婴儿游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉使体态均匀。婴儿游泳的过程也会提高运动功能，让宝宝的大脑对外界环境反应能力快，智力发育好。婴儿经常游泳可使心肌发达，心肌代谢旺盛，心跳比同龄婴儿更有力，这就是为承担更大的体力负荷做准备条件。游泳还可以提高宝宝耐寒和抗病的免疫力，加速了生长发育的速度。婴儿游泳能促进激素的分泌，分泌胰岛素以帮助食物的吸收，增加胃肠的蠕动。
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  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-05 10130次

• 婴儿游泳的好处有哪些
  游泳的最佳时期，是1到3个月，一般来说每周一次到两次就可以了。在游泳的时候，需要保证室内的温度，在26度到28度左右，水温在37到38度左右。在孩子游泳的期间，不仅可以开发孩子的智力，还有助于身体协调能力的锻炼。在宝宝游泳的时候，一定要有人随时的监护，避免孩子呛水，在游泳以后一定要把孩子耳道内的水渍清理干净。
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  刘杨 主治医师威海市立第三医院

  2019-04-26 9303次

• 游泳减肥有什么好处
  游泳的好处非常多，特别是长期游泳的好处，可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运动。增加肺活量，呼吸系统能力提高，心血管机能提高，静脉血更容易流向心脏，静脉血静脉回流增大。减肥是一个漫长的过程，一定要坚持运动，建议在运动的同时合理饮食，每餐不要吃太饱，少吃高热高脂的食物。
  左淑丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-08 2903次

• 游泳对婴儿有什么好处
  1、可以提高呼吸系统的功能；由于水对胸廊的压力，使肋间肌得到锻炼，肺泡的通气量增加，胸大肌、胸小肌由于运动得到锻炼和增强。2、婴儿游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美。3、提高大脑的功能，让宝宝的大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。
  冯继荣 主治医师新疆维吾尔自治区人民医院

  2018-11-28 3803次

• 游泳的好处有什么
  游泳的好处一般有增加肺活量、提高身体代谢、增强身体抵抗力等，建议在游泳前应注意做好热身运动。1、增加肺活量：由于游泳有一定的特殊性，需在水中进行，且在游泳的过程中需要不断的调整呼吸，适当的憋气等，对于锻炼和提高肺活量很有用，且这样的有氧运动还可提高心肺功能。2、提高身体代谢：游泳一种较为消耗体能的运
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-02-09 966次

• 游泳对肝脏有什么好处
  游泳对肝脏的好处一般包括促进肝脏功能恢复、提高肝脏排毒功能、提高肝脏器官机能等。1、促进肝脏功能恢复：日常生活中，通过适当的游泳，一般会在一定程度上帮助机体促进肝脏器官内的血液循环，从而给身体内的干细胞提供一定的血液和营养物质，促进肝脏功能的恢复。2、提高肝脏排毒功能：游泳能够在一定程度上促进体内淋
  王东 主任医师北京大学人民医院

  2022-08-15 981次