问游泳减肥有什么好处

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• 游泳的好处

  游泳的好处是非常多的，主要包括这几个方面：第一个，健身的作用，提高身体的体能。因为游泳它是一个比较消耗体力的活动，长期的游泳可以使自己保持很好的体能。第二个，它有塑身作用，通过塑身来减肥。游泳它消耗量比较大，可以动员我们体内的脂肪。另外，由于在游泳当中水压的作用，我们的体形可以得到塑造，所以有塑形减肥的作用。第三个，它可以提高心肺功能。特别是肺活量，游泳以后，我们不断地有规律的调整自己的呼吸，使肺活量能明显的增加，同时由于游泳需要消耗大量的氧，所以我们心脏的功能，也得到很好的锻炼，所以能够提高心肺的功能。第四个，游泳对我们心情，对我们精神状态，也能起到一个改善。在游泳锻炼当中，我们心情愉悦，对我们身心健康是非常好的锻炼。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-08-31 582165次

• 减肥对高血压有好处吗

  减肥对于高血压来说一定有好处的，所以我们现在一定建议大家不要过量饮食，因为过量饮食是导致高血压的重要的原因。所以我们一定要清淡饮食、限盐、戒烟、限酒、戒油炸等等这些，对于患者来说是一定有好处的。控制这种生活方式，干预以后，加强运动，体重减轻以后，对于血压是应该有明显的改善的。所以建议大家减轻体重，对于血压的控制是非常有益的。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-10-24 6795次

• 游泳对婴儿有什么好处
  婴儿经常游泳可以提高呼吸系统的功能，由于水对胸廓的压力使肋间肌得到锻炼，肺泡的通气量增加，胸大肌、胸小肌运动得到锻炼和增强。婴儿游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉使体态均匀。婴儿游泳的过程也会提高运动功能，让宝宝的大脑对外界环境反应能力快，智力发育好。婴儿经常游泳可使心肌发达，心肌代谢旺盛，心跳比同龄婴儿更有力，这就是为承担更大的体力负荷做准备条件。游泳还可以提高宝宝耐寒和抗病的免疫力，加速了生长发育的速度。婴儿游泳能促进激素的分泌，分泌胰岛素以帮助食物的吸收，增加胃肠的蠕动。
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  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-05 10336次

• 吃南瓜有什么好处减肥
  南瓜是日常生活中比较常用的食物，南瓜有很多好处并且对减肥也有一定的效果，南瓜具体的好处有哪些大致有以下几个方面。1.南瓜有较好的解毒作用，对于重金属或者体内的毒素以及细菌都有较好的缓解作用，能够解毒并且治疗细菌感染等疾病。2.南瓜能够促进新陈代谢，参与维生素B12的合成，对于血糖有较好的缓解作用，糖尿病的患者适合食用南瓜来进行治疗。3.南瓜能够延缓衰老并且提高人体的免疫力，对抗病毒以及预防感冒，有较好的快速修复细胞的功能，增加皮肤的弹性，女性患者比较适合食用南瓜。另外，南瓜还有抗癌的作用，对于乳腺癌、卵巢癌或者男性的前列腺癌都有一定的治疗效果。因此，通过以上几点分析南瓜不单单能够减肥，还有很多其他的好处，建议患者每日服用南瓜来调整自身的身体状态。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-10-26 8058次

• 宝宝游泳有什么好处
  可以培养孩子的多种兴趣爱好。可以让孩子学到不同运动项目的技巧。可以培训孩子吃苦耐劳的精神。小孩子游泳能促进身体的韧带、肌肉、骨骼的生长发育，加上游泳时水对身体全方位的按摩，有助于身高的增长,游泳还能增强抵抗能力，使身体健康少生病。游泳可以消除疲劳。
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-15 1903次

• 游泳对婴儿有什么好处
  1、可以提高呼吸系统的功能；由于水对胸廊的压力，使肋间肌得到锻炼，肺泡的通气量增加，胸大肌、胸小肌由于运动得到锻炼和增强。2、婴儿游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美。3、提高大脑的功能，让宝宝的大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。
  冯继荣 主治医师新疆维吾尔自治区人民医院

  2018-11-28 4003次

• 游泳的好处有什么
  游泳的好处一般有增加肺活量、提高身体代谢、增强身体抵抗力等，建议在游泳前应注意做好热身运动。1、增加肺活量：由于游泳有一定的特殊性，需在水中进行，且在游泳的过程中需要不断的调整呼吸，适当的憋气等，对于锻炼和提高肺活量很有用，且这样的有氧运动还可提高心肺功能。2、提高身体代谢：游泳一种较为消耗体能的运
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-02-09 966次

• 游泳对肝脏有什么好处
  游泳对肝脏的好处一般包括促进肝脏功能恢复、提高肝脏排毒功能、提高肝脏器官机能等。1、促进肝脏功能恢复：日常生活中，通过适当的游泳，一般会在一定程度上帮助机体促进肝脏器官内的血液循环，从而给身体内的干细胞提供一定的血液和营养物质，促进肝脏功能的恢复。2、提高肝脏排毒功能：游泳能够在一定程度上促进体内淋
  王东 主任医师北京大学人民医院

  2022-08-15 981次