为你推荐

• 游泳的好处

  游泳的好处是非常多的，主要包括这几个方面：第一个，健身的作用，提高身体的体能。因为游泳它是一个比较消耗体力的活动，长期的游泳可以使自己保持很好的体能。第二个，它有塑身作用，通过塑身来减肥。游泳它消耗量比较大，可以动员我们体内的脂肪。另外，由于在游泳当中水压的作用，我们的体形可以得到塑造，所以有塑形减肥的作用。第三个，它可以提高心肺功能。特别是肺活量，游泳以后，我们不断地有规律的调整自己的呼吸，使肺活量能明显的增加，同时由于游泳需要消耗大量的氧，所以我们心脏的功能，也得到很好的锻炼，所以能够提高心肺的功能。第四个，游泳对我们心情，对我们精神状态，也能起到一个改善。在游泳锻炼当中，我们心情愉悦，对我们身心健康是非常好的锻炼。

  

  02:05
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-08-31 581053次

• 生姜有什么好处

  生姜是作为我们平时生活中的调味类，能够帮助我们的菜肴更加美味，夏季多吃姜能养生的原理在于鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠粘膜，有利于食物的消化和吸收，并对心脏和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循环加快，汗毛孔张开，随着汗液排泄，带走体内的余热，对于防暑度夏有一定益处。此外夏季吃姜的好处还很多，如杀菌解毒、防晕车止呕、抗氧化抗癌等。

  

  01:10
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 19793次

• 婴儿游泳的好处有哪些
  游泳的最佳时期，是1到3个月，一般来说每周一次到两次就可以了。在游泳的时候，需要保证室内的温度，在26度到28度左右，水温在37到38度左右。在孩子游泳的期间，不仅可以开发孩子的智力，还有助于身体协调能力的锻炼。在宝宝游泳的时候，一定要有人随时的监护，避免孩子呛水，在游泳以后一定要把孩子耳道内的水渍清理干净。
  语音时长 01:09”
  刘杨 主治医师威海市立第三医院

  2019-04-26 9417次

• 游泳对婴儿有什么好处
  婴儿经常游泳可以提高呼吸系统的功能，由于水对胸廓的压力使肋间肌得到锻炼，肺泡的通气量增加，胸大肌、胸小肌运动得到锻炼和增强。婴儿游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉使体态均匀。婴儿游泳的过程也会提高运动功能，让宝宝的大脑对外界环境反应能力快，智力发育好。婴儿经常游泳可使心肌发达，心肌代谢旺盛，心跳比同龄婴儿更有力，这就是为承担更大的体力负荷做准备条件。游泳还可以提高宝宝耐寒和抗病的免疫力，加速了生长发育的速度。婴儿游泳能促进激素的分泌，分泌胰岛素以帮助食物的吸收，增加胃肠的蠕动。
  语音时长 1:30”
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-05 10233次

• 宝宝游泳有什么好处
  可以培养孩子的多种兴趣爱好。可以让孩子学到不同运动项目的技巧。可以培训孩子吃苦耐劳的精神。小孩子游泳能促进身体的韧带、肌肉、骨骼的生长发育，加上游泳时水对身体全方位的按摩，有助于身高的增长,游泳还能增强抵抗能力，使身体健康少生病。游泳可以消除疲劳。
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-15 1703次

• 游泳减肥有什么好处
  游泳的好处非常多，特别是长期游泳的好处，可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运动。增加肺活量，呼吸系统能力提高，心血管机能提高，静脉血更容易流向心脏，静脉血静脉回流增大。减肥是一个漫长的过程，一定要坚持运动，建议在运动的同时合理饮食，每餐不要吃太饱，少吃高热高脂的食物。
  左淑丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-08 2903次

• 游泳的好处有哪些？
  前几天，我接诊了一个患者，他长期受到颈椎疼痛的困扰。经过了解，我发现他的工作需要长时间坐在电脑前，缺乏运动。我建议他尝试游泳，因为游泳能够全面锻炼身体，改善颈椎状况。游泳是一项全身性的有氧运动，它能够帮助我们锻炼身体的各个部位，包括肌肉、关
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-07 0次

• 游泳对大脑的好处有什么
  游泳对大脑的好处一般有增加大脑供氧量、改善脑供血、促进大脑皮层发育等。1、增加大脑供氧量：游泳是一种比较常见的有氧运动，能够增加人的心肺功能，可以增加动脉血氧饱和度，能够增加大脑的氧气供应。2、改善脑供血：游泳过程中，身体血管会逐渐扩张，血流量会增多，也会导致大脑血流量增多，可以一定程度的改善脑供血
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2023-06-01 0次