坐月子期间失眠怎么办

女, 28岁

2018-12-31 2933次

病情描述:

坐月子期间失眠怎么办

医生回答

病情分析:

在坐月子期间由于身体的不适感,可能会一定程度上影响睡眠。改善失眠的方法有,保持心情舒畅,学会自我疏导。多听些轻音乐,可以有助于睡眠。保证充足的饮食,吃一些富含维生素膳食纤维的食物,多吃新鲜的蔬菜和瓜果。睡前用热水泡脚,或者喝一杯热牛奶。

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