晚上喝乌龙茶会失眠吗

女, 43岁

2018-12-25 2794次

病情描述:

晚上喝乌龙茶会失眠吗

医生回答

病情分析:

晚上喝乌龙茶会容易失眠的。晚上尽量不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料,以免引起失眠。经常失眠的患者需要缓解精神压力,适当的参加体育活动,可以转移注意力,有助于缓解失眠。饮食上要注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激的食物。养成良好的睡眠习惯,睡前避免剧烈运动。

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