问预防痔疮做什么运动

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• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8243次

• 颈椎痛做什么运动

  颈椎病是复杂的综合征，在颈椎病运动中间，通常根据分型进行确定。如果得了颈型颈椎病，仅有脖子僵硬疼痛症状，不头晕也不胳膊麻，可以通过平常游泳或拉单杠锻炼颈肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太极拳、太极剑及八段锦等方法进行恢复锻炼。但是需要提醒大家，如果是神经根型颈椎病，通常和脊髓型颈椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做颈部后仰动作，如果再去游泳或打羽毛球进行后仰，则会加重已有损伤，所以要根据分型选择。如果患者出现椎动脉症状，包括头晕、恶心、耳鸣等，也不建议进行剧烈旋转颈椎和后仰动作，所以在运动方面需要慎重。平常可以进行颈肩操锻炼，即项臂争力，两个手交叉放在后枕部，向上牵拉颈椎头朝后仰，坚持15-20秒钟再缓缓放松，属于一种保护颈椎不过度后仰安全有效的方法。

  

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  李加宾 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 3508次

• 预防痔疮做什么运动
  如果想要预防痔疮，那么可以做一做提肛的运动，就是肛门的一收和一放，通过提肛运动，可以促进痔区静脉和淋巴的回流，同时也可以加强肛门周围括约肌的力量，可以有效防止痔疮出现临床症状或者改善痔疮所产生的充血，脱出以及出血等症状。在进行提肛运动的过程当中，一定要避免过量的情况，可以分组进行练习，一般建议在早期每天做4-6组，每组做30次到50次左右，可以进行逐渐的过渡和加强。
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  曹军 副主任医师日照市中医医院

  2020-10-11 2755次

• 得了痔疮做什么运动
  在日常生活中得了痔疮，可以进行游泳，慢跑，快走，太极拳等运动项目，当然还可以进行缩肛锻炼。以上运动可以改善肛周微循环，促进胃肠蠕动，对于痔疮的恢复有一定帮助。在日常生活中，痔疮患者除了进行适当的体育锻炼以外，还要多吃一些蔬菜和水果，特别是含有膳食纤维比较多的蔬菜和水果，也要多喝水，一定要缩短排便时间，每次排便尽量不超过5分钟，还要保持排便顺畅，大便软化，避免饮酒，吸烟，避免熬夜，过度劳累，避免长时间蹲坐或者频繁的剧烈运动。还要进行刚周温热水坐浴，改善肛周微循环。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-01-21 1699次

• 痔疮做什么运动
  病情分析：痔疮患者可以进行跳绳，慢跑，快走，游泳等锻炼项目，其实在日常生活中进行体育锻炼对于痔疮是有好处的，因为可以改善全身血液循环，缓解痔疮的临床症状，对于痔疮的恢复有一定帮助。痔疮多数情况下选择保守治疗，保守治疗效果不理想，再选择手术治疗。意见建议：在日常生活中痔疮患者一定要避免大便干结，排便困难，要多吃蔬菜，多吃水果，特别是多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，也要缩短排便时间，每次排便尽量不超过5分钟。
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2022-04-22 603次

• 得了痔疮做什么运动
  病情分析：得了痔疮可以建议患者进行慢跑，快走，游泳，跳绳等体育项目，因为可以促进全身血液循环，改善痔疮的临床症状，当然这些运动都是在痔疮稳定期进行。如果痔疮患者处于急性期，建议患者适当的多休息，避免剧烈运动，以免引起症状加重。意见建议：另外，也要适当的多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，一定要保持排便顺畅，另外，要建议患者进行肛周温热水坐浴，改善肛周微循环。
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-11-21 602次

• 预防痔疮做什么运动
  预防痔疮一般散步、游泳、瑜伽、骑自行车、深蹲做等运动。1、散步：散步是一种简单而有效的运动方式，可以促进血液循环。每天坚持散步，可以帮助预防痔疮的发生。建议每天至少散步30分钟。2、游泳：游泳是一种全身性的运动，可以增强肌肉力量，改善血液循
  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-12-20 0次

• 痔疮做什么运动好
  对于痔疮的患者，在平常的生活过程当中可以适度的予以提肛运动以及深蹲运动，这样对于患者盆底肌肉具有一定的加强作用，对于痔疮的治疗具有一定的辅助作用。对于痔疮的患者还要考虑局部使用痔疮膏或者痔疮栓进行治疗，部分患者可以考虑使用高锰酸钾粉兑温水进行坐浴消毒，以及口服迈之灵、地奥司明等药物进行治疗。对于部分
  李辉 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 631次