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• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8230次

• 乳腺结节做什么运动好

  乳腺增生和很多的方面有关系，当然主要和内分泌的紊乱、雌激素水平的增高有关系。那么乳腺增生预防里边就提到其中有一条就是适当的运动，运动有很多不同的方式。一般我们建议你要做有氧运动，不要过度的去劳累，特别大体力的重体力的这些劳动一般还是要避免。那么要做相对适合自己的体力，适合自己的年龄，又比较适合自己的身体状况的有氧运动。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等这些有氧运动。建议每周要运动三到四次，一次运动半个小时以上，心率能达到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的状态，应该就可以了。当然强烈的建议大家去运动，特别是有氧运动。由于运动可以给人带来很多的欢乐，当然也可以调整内分泌，使乳腺增生有明显的好转。

  

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  韩建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-02-24 11265次

• 得了痔疮做什么运动好
  在临床上得了痔疮，做一些游泳，慢跑，快走，太极拳，缩肛运动比较好，因为这些运动可以促进胃肠蠕动，改善全身血液循环，对于痔疮的恢复比较有帮助，但是也要注意，每次运动量不能太大。对于痔疮患者，在日常生活中，除了适当的进行体育锻炼以外，还要保持良好的作息规律，避免过度劳累，避免长时间蹲坐或者站立，避免吃太多辛辣刺激饮食，一定要多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，保持大便软化，排便顺畅，除此以外，也要缩短排便时间，最好养成定时排便的习惯。
  语音时长 01:14”
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-02-08 3261次

• 有痔疮做什么运动好
  在日常生活中，对于痔疮患者做一些游泳，快走，慢跑，太极拳等运动项目比较好。因为这些运动运动量并不是特别大，还能够改善全身血液循环，属于比较好的有氧运动，对于痔疮的恢复有一定帮助，因为可以改善全身血液循环，还可以促进胃肠蠕动。痔疮患者在日常生活中，除了适当的进行体育锻炼以外，还要建议患者保持良好的作息规律。适当的多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，一定要保持大便软化，排便顺畅，也要缩短排便时间避免过度劳累，避免熬夜，长时间蹲坐，避免吃太多辛辣刺激饮食等等。
  语音时长 01:11”
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-01-25 2572次

• 做什么运动对痔疮好
  病情分析：平时进行慢跑，快走，游泳，跳绳运动，对痔疮恢复比较有帮助，因为这些运动可以促进胃肠蠕动，还可以改善全身血液循环，对于痔疮的恢复有一定帮助，在日常生活中，如果痔疮患者有症状，建议患者应用痔疮栓纳肛或者痔疮膏涂抹。意见建议：在日常生活中还要建议患者进行肛周温热水坐浴，改善肛周微循环，避免熬夜，避免过度劳累，避免吃太多辛辣刺激饮食，避免饮酒，一定要保持大便软化，排便顺畅。
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-08-20 1002次

• 有痔疮做什么运动好
  病情分析：对于痔疮患者可以进行游泳，跳绳，慢跑，快走等运动项目好，当然在痔疮的急性期不能运动锻炼。如果痔疮在急性期要建议患者适当的休息，痔疮是肛周的常见病以及多发病，主要引起便血，肛门内包括脱出肛周，潮湿，瘙痒等等，有痔疮首选是保守治疗，保守治疗效果不理想再选择手术治疗。意见建议：在日常生活中要建议患者多吃一些富含膳食纤维的水果以及蔬菜，也要适当的多喝水，避免饮酒，吸烟，熬夜，过度劳累。
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-11-27 602次

• 痔疮做什么运动好
  对于痔疮的患者，在平常的生活过程当中可以适度的予以提肛运动以及深蹲运动，这样对于患者盆底肌肉具有一定的加强作用，对于痔疮的治疗具有一定的辅助作用。对于痔疮的患者还要考虑局部使用痔疮膏或者痔疮栓进行治疗，部分患者可以考虑使用高锰酸钾粉兑温水进行坐浴消毒，以及口服迈之灵、地奥司明等药物进行治疗。对于部分
  李辉 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 631次

• 预防痔疮做什么运动
  预防痔疮一般散步、游泳、瑜伽、骑自行车、深蹲做等运动。1、散步：散步是一种简单而有效的运动方式，可以促进血液循环。每天坚持散步，可以帮助预防痔疮的发生。建议每天至少散步30分钟。2、游泳：游泳是一种全身性的运动，可以增强肌肉力量，改善血液循
  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-12-20 0次