吃辣椒能减肥吗

女, 23岁

2020-03-14 1452次

病情描述:

吃辣椒能减肥吗

医生回答

病情分析:

吃辣椒不能减肥,辣椒具有开胃的功效,能够增加食欲,对减肥是不利的。减肥期间要保持饮食清淡,可以多吃一些冬瓜、胡萝卜、黄瓜,减少食用高热量食物。

意见建议:

减肥期间要摄入低盐、低糖、低脂的食物,同时要控制进食量,不能暴饮暴食,晚餐时可以吃六七分饱,再配合一些体育运动,就能达到很好的瘦身效果。

病情分析:

吃辣椒并不能够减肥,辣椒也是含有热量的食物,虽然升糖指数比较低,但是吃多了反而会增加食欲,造成进餐增多。

意见建议:

建议如果想减肥,尽量减少辛辣刺激食物的摄入,口味一定要清淡一些,间接的达到减少进食量的目的,同时吃东西细嚼慢咽,不要暴饮暴食,选用小一些的餐具。

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