问吃白菜能减肥吗
病情描述:
吃白菜能减肥吗
答医生回答
病情分析:
白菜的热量比较低,多吃白菜减少主食的摄入,确实可以起到减肥的目的。做白菜的同时要少放食用油和食盐。尽量多吃水煮的白菜。
意见建议:
减肥期间饮食的摄入要均衡,各种营养物质都要摄入,碳水化合物,蛋白质属于人体必须的营养物质。可以选择少量的鱼肉或者瘦肉。同时要补充足够的膳食纤维,维生素和水分。
病情分析:
吃白菜是可以减肥的,因为白菜当中含有丰富的纤维素,它可以促进人体肠道蠕动增加。另外白菜还含有多种维生素,可以给减肥的患者补充营养。
意见建议:
建议吃白菜时尽量以清炒、清蒸、清煮为主。不要放入过多的调料,因为调料过多的话,也会引起油脂摄入过多,引起脂肪在体内储存,这样是不利于减肥的。
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