问吃蜂蜜能减肥吗

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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2356次

• 晚上喝蜂蜜水能减肥吗

  晚上喝蜂蜜水不能够减肥。因为蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，这些果糖和葡萄糖就会转化为脂肪，不利于减肥，所以晚上不能够喝大量的蜂蜜水。虽然喝蜂蜜水可能会增加机体免疫能力，有润肠通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜间的时候热量摄入过多，对减肥是没有好的效果的。如果要想减肥，还需要通过饮食加运动的控制，减少饮食当中的大量脂肪，同时再增加适当的运动，通过运动来消耗热量来消耗脂肪，让脂肪分解、燃烧，才能达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 3866次

• 喝蜂蜜能减肥吗
  喝蜂蜜是不能减肥的。首先，虽然蜂蜜水具有养颜，美颜，促进人体新陈代谢的作用，但是由于蜂蜜水当中所含有的糖分和热量较高，容易引起人体内的热量堆积，导致人体内多余的热量向脂肪转化过程增加，所以喝蜂蜜水是不能减肥的。其次，蜂蜜水当中含有大量的果糖，果糖容易促使人体肝脏合成脂肪速率增快，使人体内血脂比例增多，效果比葡萄糖更为明显，如果过度喝蜂蜜水，引起的效果更为显著，容易导致人体内总脂肪量增加，从而会造成人体肥胖、高血脂、高血压的可能，所以喝蜂蜜是不能减肥的。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-23 1056次

• 蜂蜜减肥法能减肥吗
  蜂蜜减肥是时下的一种减肥方式。吃蜂蜜之所以能够减肥，是因为它含的热量很低，1000克的蜂蜜含有2940千卡的热量，只有同等份量白砂糖的75%，而且可以提供人体日常消耗的优质糖分、维生素以及矿物质等等。在一日三餐中只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人体当中的沉积。其食用方法为：早上不能够空腹喝蜂蜜，应该先喝一杯白开水，十分钟之后再喝蜂蜜水；午餐以前可以喝蜂蜜水；午餐及晚餐时，则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后，就会感到身体轻松，心情愉快，五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这种减肥方法，许多人在三天以内就可以看到良好的减肥效果，其次便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 3794次

• 蜂蜜能减肥吗
  病情分析：蜂蜜并不是一种减肥的饮食，蜂蜜含有很多的碳水化合物，少量的吃有利于通便排毒，但是吃多了也会造成热量摄入过多，不利于减肥。意见建议：建议减肥一定要多摄入富含膳食纤维和维生素的饮食，限制每天进食的总热量，然后根据个人的兴趣爱好选择适当强度的运动锻炼，消耗多余的热量。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 1702次

• 蜂蜜拌苹果吃能减肥吗
  病情分析：蜂蜜拌苹果，减肥的功效并不大。想减肥的人可以适当的吃一些苹果，另外要多吃一些新鲜的蔬菜水果，这些食物所含的热量并不高，不会引起体重增加，但是蜂蜜不宜多吃，因为蜂蜜的含糖量比较高，如果吃比较多的蜂蜜很容易引起体重增加。意见建议：想减肥的人要多吃蔬菜水果，多吃一些粗粮，不要吃太油腻的食物以及太甜的食物，另外要多运动。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-27 2201次

• 早上喝蜂蜜能减肥吗
  早上喝蜂蜜有减肥功效，因蜂蜜蕴含的脂肪酸能够促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能够减重因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%，100克的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200克所吸收的热量也不超过600卡路里，相比平时摄取千
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 248次

• 白醋加蜂蜜能减肥吗
  白醋加蜂蜜一般不能减肥，应注意通过科学的方式减肥，不可以盲目听信偏方。白醋一般是当做调味品来使用，制作菜品时适当放入一些白醋，能够提升食物的口感，而蜂蜜属于常见的食物，适当吃一些可以为身体提供能量，而且还能够在一定程度上增加食欲，但是吃了以上两种食物并不能清除体内的脂肪，而且也不会使人产生饱腹感，所
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-04-07 0次