问怎么样才能把肚子瘦下来

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• 怎么才能让腿瘦下来

  让腿瘦下来的最好的方法当然是运动了，全身性的运动可以让所有的地方一起瘦，全身运动再配合上科学的方法不仅可以瘦下来，而且不会让局部的肌肉变得非常的膨大。除此以外还可以通过吸脂手术来让腿达到更好的形态，但是吸脂并不是减肥，只是让腿的形态看起来更加好，并不代表做了手术以后人就瘦下来了，因为每个人的体型是不一样，所以不同的体型需要找医生来进行专业的咨询。吸脂也有非常明确的适应症，比如如果吸的脂肪量特别多，皮肤的弹性就可能会比较差。如果更关心腿的围度，腿上肌肉比较多的，通过吸脂能让腿降的围度会比较少，所以各位朋友应该首选运动，除了运动以外还可以通过吸脂来辅助，但是大家注意吸脂仅仅是辅助。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 1924次

• 小肚子怎么瘦下来

  现在随着人们生活越来越好，很多朋友晚上喜欢吃很多的美食，吃完美食以后可能运动又没有跟上，所以脂肪悄悄的就沉积在小肚子。整形外科最常用的瘦小肚子的方法，就是腹部吸脂，腹部吸脂本身是非常安全的，发展到现在已经有几十年的历史了。需要瘦小肚子对于我们来说，只需要准备两天时间，第一天办住院，第二天进行手术，手术相当于来说就是睡一觉，并没有什么痛苦，第二天手术做完了，小肚子变得很平坦就可以回家了，非常简单高效。

  

  01:17
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-01-18 41413次

• 啤酒肚怎么瘦下来
  一，啤酒肚间也可以做仰卧起坐，通过仰卧起坐目的是减去肚子上半部分的赘肉。每天一次每次锻炼不少于三组，每组不低于二十个，通过一段时间的锻炼也可以发现肚子上部分的赘肉可以明显的减少。都知道通过仰卧起坐的方法可以减去肚子上的赘肉，而如果单纯靠仰卧起坐的锻炼，是不能完全减去啤酒肚的。二，配合跑步每天慢跑不少于25分钟，跑步的目的就是为了减去肚子下半部分的赘肉，这样才能够使肚子减的比较匀称。三，俯卧挺身运动，方法是人俯卧在地上压住脚身体以最大的限度向上挺起，每天一次每次三到四组，每次不少于二十个。四，高抬腿运动，高抬腿可以用一边走一边高抬腿的方式来锻炼，也可以在原地抬高腿，每天一次，不限组数。五，种方法就是晃呼啦圈，这个方法适合范围比较广，每天空余的时间都可以做。
  语音时长 1:42”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 38841次

• 激素肥胖怎么瘦下来
  出于一些疾病的治疗需要，有的患者需要服用一段时间糖皮质激素，比如亚甲炎的患者，在治疗疾病的时候通常会连用糖皮质激素来治疗，而且需要维持到两到三个月，在开始治疗的期间，都会出现明显的一个增胖的情况，这也是激素的一个特点。一般来说，激素逐渐减量的过程体重以及脂肪分布的范围，也会逐渐的恢复正常，满月脸、水牛背的情况，也会逐渐的调整到正常，但是因为激素服用期间可能会导致食量增加，这时候要注意控制饮食，严格的限制饮食，这样有助于帮助体重的恢复。停用激素以后，绝大多数的患者会逐渐恢复原来的体重。
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  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-28 18086次

• 怎么样才能把肚子瘦下来
  想要快速的把肚子瘦下来，最直接的办法就是抽脂手术，术后的效果是比较明显的，可以使肚子上的脂肪有效的去除，而且操作过程也比较安全，因为对皮肤做的创口比较小所以恢复起来也会比较快。日常生活中也要注意饮食，不要暴饮暴食,平时可以做仰卧起坐,坚持做能够使肚子上的脂肪燃烧,使肚子变瘦。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 401次

• 怎么样才能瘦下来
  可以通过控制饮食和增加运动量的方式瘦下来。肥胖一般是由于摄入热量过多引起的，还有可能是因为经常久坐不锻炼导致的，可以通过控制饮食的方式减少摄入的热量，同时增加运动量就可以改善久坐不锻炼引起的肥胖，但是效果比较慢。如果想要快速有效的瘦下来，也可以去做抽脂手术，减肥的效果是比较快的。建议到正规医院就医，根据自身的情况制定合理的方案。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 401次

• 怎么样才能把腿瘦下来
  一般可以通过控制饮食、加强运动、瘦腿针、激光溶脂瘦腿、冷冻溶脂瘦腿的方式把腿瘦下来，这些项目需要在医生指导下进行操作。1、控制饮食：腿部肥胖一般与高热量饮食有一定的关系，平时应注意控制饮食，减少高热量的摄入，避免吃肥肉、油条、炸鸡等高热量的食物，可以以粗粮代替主食，比如玉米、燕麦等，能够促进脂肪燃烧
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-11 0次

• 肚子怎么样才能瘦下来
  一般可以通过调整饮食、多运动、腹部按摩等方法能让肚子瘦下来。1、调整饮食：对于身体肥胖的人群来讲，应调整饮食习惯，可以多吃一些粗粮，比如玉米、荞麦、黑米等，这些食物中的热量比较低，而且还能够增加饱腹感，可以减少其他主食的摄入。在此期间不可以吃油条、肥肉、炸鸡、炸串等油腻性食物，以免使热量转化为脂肪在
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-26 0次