问乳腺结节做什么运动好

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• 乳腺结节做什么运动好

  乳腺增生和很多的方面有关系，当然主要和内分泌的紊乱、雌激素水平的增高有关系。那么乳腺增生预防里边就提到其中有一条就是适当的运动，运动有很多不同的方式。一般我们建议你要做有氧运动，不要过度的去劳累，特别大体力的重体力的这些劳动一般还是要避免。那么要做相对适合自己的体力，适合自己的年龄，又比较适合自己的身体状况的有氧运动。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等这些有氧运动。建议每周要运动三到四次，一次运动半个小时以上，心率能达到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的状态，应该就可以了。当然强烈的建议大家去运动，特别是有氧运动。由于运动可以给人带来很多的欢乐，当然也可以调整内分泌，使乳腺增生有明显的好转。

  

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  韩建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-02-24 11272次

• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8235次

• 甲状腺结节做什么类型运动
  对于甲状腺结节的患者进行体育运动，一般以舒缓运动为主。患者应避免剧烈的体育锻炼以及运动，剧烈的体育锻炼以及运动，有可能引起患者甲状腺部位结节的出血以及出现患者结节体积的增大。另外对于甲状腺结节的患者，在平常的生活过程当中，还要注意避免饮酒，少吃辛辣刺激性的食物。患者要抽血查甲状腺功能，看是否合并有甲状腺功能的异常。对于部分患者，如果表现出甲亢或者甲减的情况，需要考虑及时的服用药物进行对症治疗。另外患者还要每隔3-6月进行甲状腺部位的彩超检查，判断患者结节的边界是否清楚，弹性评分是多少。如果后期结节的边界不清，弹性评分在4级以上，需要考虑及时的予以超声引导下的穿刺活检，通过病理检查确诊患者结节的具体性质。
  语音时长 01:17”
  邢文军 副主任医师甘肃省武威肿瘤医院

  2020-06-15 2769次

• 腰疼做什么运动好
  对于病人出现了腰部疼痛的情况，主要是加强腰背部的肌肉力量，来减轻腰部椎体的受力，并且能够增加腰部肌肉的耐受性，从而避免腰部肌肉劳损，或者是椎体过度受压以后引起的退变情况，对腰部的疼痛有明显的缓解作用。但是这种运动主要是在腰部不负重的情况下锻炼最好，所以说在卧床期间，椎体和肌肉不受累的情况下，可以行后弓腰五点或者是四点支撑锻炼，以及平板支撑的锻炼来锻炼腰部的肌肉力量，并且可以行游泳的锻炼，对于腰部肌肉的力量锻炼有很好的帮助，从而减轻了腰部椎体的受力，对于腰部疼痛的恢复有很好的帮助作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-29 7455次

• 甲状腺结节做什么运动
  病情分析：甲状腺结节是不影响做运动的。一般情况下是什么运动都是可以做的。只需要定期的复查甲状腺彩超监测甲状腺结节的大小形态变化就可以了。意见建议：建议甲状腺结节的患者，要注意控制好饮食，不要吃一些含碘量比较多的食物，比如碘盐以及海鲜类的海产品。如果彩超检查发现结节有恶变可能时需要及时手术。
  高其宏 副主任医师芜湖市第二人民医院

  2020-06-15 902次

• 面瘫做什么运动好
  病情分析：面瘫做的运动有睁眼、皱额、吸吮、鼓腮、翘嘴唇、吹口哨、开口笑、提嘴角、噘嘴唇、拉下颌等动作，每次约20分钟，每日1次，直至康复。意见建议：生活作息规律，多进行体育锻炼，加强自身免疫力，低盐低脂饮食，戒烟戒酒。白天出门的时候可戴上眼镜或护目镜，有助于防止阳光刺激和风沙的直接侵害或划伤。学会自我保健，调理自身状态。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-11 901次

• 乳腺结节做什么运动好
  乳腺增生和很多的方面有关系，当然主要和内分泌的紊乱、雌激素水平的增高有关系。那么乳腺增生预防里边就提到其中有一条就是适当的运动，运动有很多不同的方式。一般我们建议你要做有氧运动，不要过度的去劳累，特别大体力的重体力的这些劳动一般还是要避免。那么要做相对适合自己的体力，适合自己的年龄，又比较适合自己的
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-27 759次

• 痔疮做什么运动好
  对于痔疮的患者，在平常的生活过程当中可以适度的予以提肛运动以及深蹲运动，这样对于患者盆底肌肉具有一定的加强作用，对于痔疮的治疗具有一定的辅助作用。对于痔疮的患者还要考虑局部使用痔疮膏或者痔疮栓进行治疗，部分患者可以考虑使用高锰酸钾粉兑温水进行坐浴消毒，以及口服迈之灵、地奥司明等药物进行治疗。对于部分
  李辉 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 631次