问高血压患者如何选择运动方式？

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• 癫痫患者如何选择适合自己的运动方式

  癫痫患者，如何选择自己的运动方式，这个问题也有人问。大夫我能不能做一些，适当的体育运动，或者是锻炼身体，癫痫患者，适当的体育运动和锻炼，都是可以的。我们需要强调的是，也是一个适量的原则，不要过量，比如极限运动肯定是不行的，蹦极、登山。这些不建议，体育消耗过大的，因为癫痫病在，在过度劳累情况下是容易犯病的，当然你一天宅在家里，躺在沙发上，那也是不行的。就跟正常人一样，适当的散散步或者慢跑，时间不要太长的，或者遛个弯什么，那都没有问题。然后做一些简单的体育运动，比如打乒乓球稍微打一小会儿，这个强度不要太大的运动，都是可以的，没有必要把自己封得严严实实。跟外界没有接触，那也不行，所以说癫痫病人，在绝大多数情况下，适当的运动都是对他有益，没有害处，癫痫病人的话，有一些运动方式是不适合的，比如说刚才说了，游泳肯定是不行的，然后驾驶是不行的，当然驾驶是不是运动方式，是生活方式。然后是高空作业，这方面是不建议的，这个是有风险，由于你不知道什么时候发作，在水里发作可能就淹死了，所以还要适当注意，还有你运动的时候，最好边上有人在，不要独自一个人运动，因为要发作了你不知道，跑步机上你不知道，倒在跑步机上，被这个带子给勒坏了，这个情况也有的。

  

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  张光明 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-06-29 2916次

• 高血压患者如何科学降血压

  降压药正常是分四大类的：最常用的一类是钙离子拮抗剂；第二类就是ACEI类，比如说我们最常见的，各种普利；第三类就是叫ARB类，比如说替米沙坦、缬沙坦这类；第四类就是β受体阻断剂。这些药具体应用，最好在临床大夫的指导下，来合理的选择。因为要根据你血压的高低，心率的多少来具体的应用。另外目前，临床还出了一种复合制剂，就是钙离子拮抗剂，或者是ARB类合在一起的。所以具体怎么应用，最好是在临床大夫的指导下。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 3156次

• 高血压患者如何选择运动方式？
  ​轻度高血压病人，心脑肾功能还处于良好的状态，可以进行正常的体育锻炼，比如跑步、快走、骑自行车等有氧运动。这些属于大肌群运动，可以影响人体血液动力学指标的改变，有中度的降压作用。中度高血压患者已经有心脑肾功能的损害，有氧运动训练他们不能承担，如果勉强练习对身体有害无益。所以这些病人可以选择中等运动量的项目，例如慢跑，打太极拳，练习气功，做体操，舞剑的，运动身体负担不是很大，动作比较容易，运动幅度不太大，节奏比较缓慢，但是全身又能够得到适当的活动。重度高血压的病人已经发现有心脑肾功能的严重损害，最好的锻炼方式是散步、练气功或者做肢体的按摩活动，如果身体允许，也就是各项指标稳定的情况下，还可以增加一点运动量，例如做简单的体操等。
  语音时长 1:32”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-21 1246次

• 高血压患者选择哪种运动方式
  高血压病的患者应该在血压控制良好的基础上进行体育锻炼，一般的体力活动可增加能量消耗，对健康十分有益，定期的体育锻炼则可产生重要的治疗作用，可降低血压，改善糖代谢等，建议每天应进行适当的三十分钟左右的体力活动，每周则应有一次以上的有氧体育锻炼，如步行、慢跑、走跑交替、骑车、游泳、做健美操、跳绳、跳舞和非比赛性划船、球类运动等。典型的体力活动计划包括三个阶段：一，五到十分钟的轻度热身活动。二，二十到三十分钟的耐力活动或有氧运动。三，放松阶段，约五分钟逐渐减少用力，使心脑血管系统的反映和身体产热功能逐渐稳定下来，为了长期持久的锻炼效果，运动的形式和运动量最好根据个人的兴趣，身体状况而定。
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  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-09-19 1725次

• 高血压患者应该选择什么运动
  病情分析：高血压患者在日常生活中要根据个人的具体情况，选用合理的有氧运动，可以选用的运动项目包括慢跑、徒步、登山、游泳、骑自行车、瑜伽、打太极拳等。不建议选择速度跑、长跑、打篮球、踢足球等剧烈运动。意见建议：高血压的患者除了选择合理的有氧运动外，还要积极的控制饮食，饮食上要低盐少油，多吃蔬菜和水果，积极的控制体重，戒烟限酒，避免劳累和熬夜，保持良好的心态。高血压的患者还需要服用降压药物积极的进行降压治疗，长期控制血压达标。
  陈添华 副主任医师井冈山大学附属医院

  2020-07-04 701次

• 妊娠期高血压患者如何选择生产方式
  病情分析：妊娠期高血压患者选择生产方式还是要结合患者的基本情况，如果血压控制平稳，也没有严重的并发症，可以等待自然生产，也就是顺产的方式，如果患者血压控制不好出现了并发症，比如子痫或者是严重的肾功能受损，像这些情况，要根据病情及早的剖腹产治疗。意见建议：建议在怀孕期间如果存在高血压，一定要注意饮食调理，严格控制钠盐的摄入，清淡饮食，多吃蔬菜和粗粮，要控制体重，不要增长太快，增加优质蛋白的摄入，平时要避免紧张焦虑的情绪，好好休息，不要熬夜啊。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-05-05 803次

• 年轻高血压患者运动方式别搞错！
  高血压已经越来越趋向年轻化，之前有医院在门诊展开抽样调查，发现高血压患者中有超过一半是三十多岁，他们中很多人来就诊前，压根就没想到过高血压会跟自己有什么关系。心血管学者表示，对于年轻人，如果血压控制不佳，会对健康产生巨大的影响。长期如此，以后更容易患上冠心病、脑血管病、慢性肾病等疾病。在医院就诊时，
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-16 1631次

• 高血压患者应该采取何种运动方式？
  高血压患者应该采取比较缓慢的运动，比如慢跑、游泳、爬楼梯等。血压就是血液在血管内流动时对血管壁造成的压力，一般情况下可以分为舒张压以及收缩压，舒张压的正常范围值在60毫米汞柱到89毫米汞柱之间，收缩压的正常范围值在90毫米汞柱到139毫米汞柱之间，如果患者三次测量的血压都在正常范围之上就属于高血压，
  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2022-06-29 151次