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• 癫痫患者如何选择适合自己的运动方式

  癫痫患者，如何选择自己的运动方式，这个问题也有人问。大夫我能不能做一些，适当的体育运动，或者是锻炼身体，癫痫患者，适当的体育运动和锻炼，都是可以的。我们需要强调的是，也是一个适量的原则，不要过量，比如极限运动肯定是不行的，蹦极、登山。这些不建议，体育消耗过大的，因为癫痫病在，在过度劳累情况下是容易犯病的，当然你一天宅在家里，躺在沙发上，那也是不行的。就跟正常人一样，适当的散散步或者慢跑，时间不要太长的，或者遛个弯什么，那都没有问题。然后做一些简单的体育运动，比如打乒乓球稍微打一小会儿，这个强度不要太大的运动，都是可以的，没有必要把自己封得严严实实。跟外界没有接触，那也不行，所以说癫痫病人，在绝大多数情况下，适当的运动都是对他有益，没有害处，癫痫病人的话，有一些运动方式是不适合的，比如说刚才说了，游泳肯定是不行的，然后驾驶是不行的，当然驾驶是不是运动方式，是生活方式。然后是高空作业，这方面是不建议的，这个是有风险，由于你不知道什么时候发作，在水里发作可能就淹死了，所以还要适当注意，还有你运动的时候，最好边上有人在，不要独自一个人运动，因为要发作了你不知道，跑步机上你不知道，倒在跑步机上，被这个带子给勒坏了，这个情况也有的。

  

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  张光明 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-06-29 3063次

• 老年高血压患者适合做哪些运动

  老年高血压的患者，他的运动方式其实没有太大的讲究，主要是看高血压是不是已经带来了，我们全身脏器的哪些损害，我们根据病人总的状态来评估。没有哪项运动对于老年人高血压，会是绝对安全的。我们一般主张老年人的运动方式，是根据他的身体状态，跟心理状态来进行选择的。做一些比较简单的、比较平缓的，对于心脏负荷量不是太大的一些运动。这个就是说适可而止，不宜过激、过猛的一些运动。

  

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  李吉林 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 1663次

• 高血压患者选择哪种运动方式更好
  高血压患者在临床上比较常见，主要是以血压升高为主要表现，对于高血压的患者应该选择哪种的运动方式大致有以下几个方面：第一，选择散步的方式，散步有助于血液循环，改善心脑血管系统，并且有助于提高体内的免疫力，因此能够辅助改善降低血压。第二，可以进行慢跑，慢跑能够促进血液循环并且使人体的内分泌系统得到有效的改善，并且能够促进新陈代谢，应该也可以将血压控制达标。第三，可以进行一些太极拳，五禽戏，八段锦这样中医的有效的体操来进行锻炼。第四，可以游泳，游泳能够改善心脑血管系统，并且辅助降低血压。第五，可以进行爬山以及一些其他的有氧运动都是较好的对于高血压患者来说好。
  语音时长 1:39”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-14 5471次

• 高血压患者如何选择运动方式？
  ​轻度高血压病人，心脑肾功能还处于良好的状态，可以进行正常的体育锻炼，比如跑步、快走、骑自行车等有氧运动。这些属于大肌群运动，可以影响人体血液动力学指标的改变，有中度的降压作用。中度高血压患者已经有心脑肾功能的损害，有氧运动训练他们不能承担，如果勉强练习对身体有害无益。所以这些病人可以选择中等运动量的项目，例如慢跑，打太极拳，练习气功，做体操，舞剑的，运动身体负担不是很大，动作比较容易，运动幅度不太大，节奏比较缓慢，但是全身又能够得到适当的活动。重度高血压的病人已经发现有心脑肾功能的严重损害，最好的锻炼方式是散步、练气功或者做肢体的按摩活动，如果身体允许，也就是各项指标稳定的情况下，还可以增加一点运动量，例如做简单的体操等。
  语音时长 1:32”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-21 1357次

• 高血压患者如何选择运动方式？
  高血压患者增加运动，有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平。较好的运动方式是低或中等强度的等张运动。可根据年龄及身体状况选择慢跑或步行。一般每周3到5次，每次30到60分钟。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-02 1503次

• 高血压患者应该选择什么运动
  病情分析：高血压患者在日常生活中要根据个人的具体情况，选用合理的有氧运动，可以选用的运动项目包括慢跑、徒步、登山、游泳、骑自行车、瑜伽、打太极拳等。不建议选择速度跑、长跑、打篮球、踢足球等剧烈运动。意见建议：高血压的患者除了选择合理的有氧运动外，还要积极的控制饮食，饮食上要低盐少油，多吃蔬菜和水果，积极的控制体重，戒烟限酒，避免劳累和熬夜，保持良好的心态。高血压的患者还需要服用降压药物积极的进行降压治疗，长期控制血压达标。
  陈添华 副主任医师井冈山大学附属医院

  2020-07-04 901次

• 高血压患者应该采取何种运动方式？
  高血压患者应该采取比较缓慢的运动，比如慢跑、游泳、爬楼梯等。血压就是血液在血管内流动时对血管壁造成的压力，一般情况下可以分为舒张压以及收缩压，舒张压的正常范围值在60毫米汞柱到89毫米汞柱之间，收缩压的正常范围值在90毫米汞柱到139毫米汞柱之间，如果患者三次测量的血压都在正常范围之上就属于高血压，
  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2022-06-29 151次

• 年轻高血压患者运动方式别搞错！
  高血压已经越来越趋向年轻化，之前有医院在门诊展开抽样调查，发现高血压患者中有超过一半是三十多岁，他们中很多人来就诊前，压根就没想到过高血压会跟自己有什么关系。心血管学者表示，对于年轻人，如果血压控制不佳，会对健康产生巨大的影响。长期如此，以后更容易患上冠心病、脑血管病、慢性肾病等疾病。在医院就诊时，
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-16 1631次