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• 癫痫患者如何选择适合自己的运动方式

  癫痫患者，如何选择自己的运动方式，这个问题也有人问。大夫我能不能做一些，适当的体育运动，或者是锻炼身体，癫痫患者，适当的体育运动和锻炼，都是可以的。我们需要强调的是，也是一个适量的原则，不要过量，比如极限运动肯定是不行的，蹦极、登山。这些不建议，体育消耗过大的，因为癫痫病在，在过度劳累情况下是容易犯病的，当然你一天宅在家里，躺在沙发上，那也是不行的。就跟正常人一样，适当的散散步或者慢跑，时间不要太长的，或者遛个弯什么，那都没有问题。然后做一些简单的体育运动，比如打乒乓球稍微打一小会儿，这个强度不要太大的运动，都是可以的，没有必要把自己封得严严实实。跟外界没有接触，那也不行，所以说癫痫病人，在绝大多数情况下，适当的运动都是对他有益，没有害处，癫痫病人的话，有一些运动方式是不适合的，比如说刚才说了，游泳肯定是不行的，然后驾驶是不行的，当然驾驶是不是运动方式，是生活方式。然后是高空作业，这方面是不建议的，这个是有风险，由于你不知道什么时候发作，在水里发作可能就淹死了，所以还要适当注意，还有你运动的时候，最好边上有人在，不要独自一个人运动，因为要发作了你不知道，跑步机上你不知道，倒在跑步机上，被这个带子给勒坏了，这个情况也有的。

  

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  张光明 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-06-29 3023次

• 高血压患者如何科学降血压

  降压药正常是分四大类的：最常用的一类是钙离子拮抗剂；第二类就是ACEI类，比如说我们最常见的，各种普利；第三类就是叫ARB类，比如说替米沙坦、缬沙坦这类；第四类就是β受体阻断剂。这些药具体应用，最好在临床大夫的指导下，来合理的选择。因为要根据你血压的高低，心率的多少来具体的应用。另外目前，临床还出了一种复合制剂，就是钙离子拮抗剂，或者是ARB类合在一起的。所以具体怎么应用，最好是在临床大夫的指导下。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 3317次

• 高血压患者选择哪种运动方式
  高血压病的患者应该在血压控制良好的基础上进行体育锻炼，一般的体力活动可增加能量消耗，对健康十分有益，定期的体育锻炼则可产生重要的治疗作用，可降低血压，改善糖代谢等，建议每天应进行适当的三十分钟左右的体力活动，每周则应有一次以上的有氧体育锻炼，如步行、慢跑、走跑交替、骑车、游泳、做健美操、跳绳、跳舞和非比赛性划船、球类运动等。典型的体力活动计划包括三个阶段：一，五到十分钟的轻度热身活动。二，二十到三十分钟的耐力活动或有氧运动。三，放松阶段，约五分钟逐渐减少用力，使心脑血管系统的反映和身体产热功能逐渐稳定下来，为了长期持久的锻炼效果，运动的形式和运动量最好根据个人的兴趣，身体状况而定。
  语音时长 1:30”
  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-09-19 1797次

• 高血压患者选择哪种运动方式更好
  高血压患者在临床上比较常见，主要是以血压升高为主要表现，对于高血压的患者应该选择哪种的运动方式大致有以下几个方面：第一，选择散步的方式，散步有助于血液循环，改善心脑血管系统，并且有助于提高体内的免疫力，因此能够辅助改善降低血压。第二，可以进行慢跑，慢跑能够促进血液循环并且使人体的内分泌系统得到有效的改善，并且能够促进新陈代谢，应该也可以将血压控制达标。第三，可以进行一些太极拳，五禽戏，八段锦这样中医的有效的体操来进行锻炼。第四，可以游泳，游泳能够改善心脑血管系统，并且辅助降低血压。第五，可以进行爬山以及一些其他的有氧运动都是较好的对于高血压患者来说好。
  语音时长 1:39”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-14 5416次

• 高血压患者如何选择运动方式？
  高血压患者增加运动，有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平。较好的运动方式是低或中等强度的等张运动。可根据年龄及身体状况选择慢跑或步行。一般每周3到5次，每次30到60分钟。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-02 1303次

• 高血压患者应该选择什么运动
  病情分析：高血压患者在日常生活中要根据个人的具体情况，选用合理的有氧运动，可以选用的运动项目包括慢跑、徒步、登山、游泳、骑自行车、瑜伽、打太极拳等。不建议选择速度跑、长跑、打篮球、踢足球等剧烈运动。意见建议：高血压的患者除了选择合理的有氧运动外，还要积极的控制饮食，饮食上要低盐少油，多吃蔬菜和水果，积极的控制体重，戒烟限酒，避免劳累和熬夜，保持良好的心态。高血压的患者还需要服用降压药物积极的进行降压治疗，长期控制血压达标。
  陈添华 副主任医师井冈山大学附属医院

  2020-07-04 901次

• 高血压患者应该采取何种运动方式？
  高血压患者应该采取比较缓慢的运动，比如慢跑、游泳、爬楼梯等。血压就是血液在血管内流动时对血管壁造成的压力，一般情况下可以分为舒张压以及收缩压，舒张压的正常范围值在60毫米汞柱到89毫米汞柱之间，收缩压的正常范围值在90毫米汞柱到139毫米汞柱之间，如果患者三次测量的血压都在正常范围之上就属于高血压，
  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2022-06-29 151次

• 年轻高血压患者运动方式别搞错！
  高血压已经越来越趋向年轻化，之前有医院在门诊展开抽样调查，发现高血压患者中有超过一半是三十多岁，他们中很多人来就诊前，压根就没想到过高血压会跟自己有什么关系。心血管学者表示，对于年轻人，如果血压控制不佳，会对健康产生巨大的影响。长期如此，以后更容易患上冠心病、脑血管病、慢性肾病等疾病。在医院就诊时，
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-16 1631次