孕妇可以吃黑糯米吗

女, 31岁

2021-11-21 1156次

病情描述:

孕妇可以吃黑糯米吗

医生回答

病情分析:

孕妇可以吃黑糯米,黑糯米中含有丰富的铁元素,有利于预防缺铁性贫血,还可以益气健脾,滋补身体,能提高身体的免疫能力。但是黑糯米要适量食用,不宜多食,易引起饱腹感。

意见建议:

建议怀孕期间饮食方面要多样化,合理膳食,荤素搭配,适量多吃一些新鲜蔬菜和水果,比如白菜、胡萝卜、苹果、香蕉等,还可以吃一些坚果类和奶类食物。同时,孕妇应适当活动,有助于消化。

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