黑糯米孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃黑糯米。

首先、黑糯米有补肾的作用,中医认为“黑色入肾”,多吃黑色食物,如黑糯米可以起到养肾、补肾的作用。

二、补血,黑糯米皮层提取物具有促进造血细胞增殖,加速造血恢复的作用,黑糯米中富含铁元素,进食黑米后,人体对铁元素的吸收率提高,所以食用黑糯米具有补血,改善缺铁性贫血的作用。

三、提高免疫力,黑糯米中含黄酮类成分,具有抗菌消炎、抗过敏、改善微循环的作用,这一系列作用可以有效提高免疫力。

以上内容仅供参考

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