问跑步可以降低血压吗

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• 什么因素可以降低精子质量

  精子质量降低直接影响生育，困扰着很多人，导致精子质量降低的因素有很多，现在社会竞争压力大，尤其男性长期精神紧张、熬夜、作息不规律，抽烟、酗酒、辐射等因素，以及微量元素缺乏、生殖系统疾病等都可以导致精子质量降低。另外，按中医理论来说，精子质量降低与肾精不足、气血两虚、气滞血瘀、湿热下注等因素有很大关系。其中，肾藏精，主生长发育及生殖，所以，肾精不足导致的精子质量低，在临床上较为常见，所以，在治疗时需要补肾益精来调理。对此，可以服用中成药来调理，比如，临床上常见的固精补肾丸，它具有温补脾肾的作用，是由巴戟天等补肾助阳的药，与枸杞子等滋补肾阴的药，一方面可以制约补阳药太过燥烈。另一方面还可以阴中求阳，加强补肾阳的作用，这样可以全面调理，改善精子质量。同时，精子质量低的男性，不要焦虑，在平时可以多进行体育锻炼，既可以放松心情，又可以强身健体。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-09-04 1648次

• 吃什么可以降低高血脂

  高血脂是指的血液中的胆固醇和甘油三酯的含量升高、血脂升高，长期高血脂会导致动脉粥样硬化，尤其是心脑血管会出现问题。比如说心梗、脑梗等等，这些比较严重的心脑血管病，所以说控制高血脂是非常必要的。那么高血脂和饮食一定是有很大的一个关系，因为血脂的来源和食物有很大的关系，食物中的血脂或者胆固醇含量过高就会导致高血脂。那么哪些食物中的油脂或者胆固醇的含量过高呢。比如说像各种的肉类、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等等各种肉类。尤其是一些肥肉包括是羊的、猪的等等，这些肥肉的油脂的含量更高，所以说各种肉类肯定是含有高血脂。再有就是动物的内脏包括肝、肚、肺、肠等等，这些也是高胆固醇的一个饮食。再有就是油炸的食物也是导致高血脂的食物。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 2731次

• 跑步可以降低血压吗
  跑步是可以降低血压的，长期跑步，不光是能够起到辅助降压的效果，而且对于降血脂，降血糖都有一定的辅助治疗效果。比如每天可以坚持30分钟的有氧运动，可以选择慢跑，尽量的避免快速的跑，这些有氧运动都是比较适合有心血管疾病的患者。平常除了慢跑，还可以选择做健身操，骑自行车，游泳等都比较适合。在生活饮食上也要注意调理，尽量以清淡饮食为主，但是要保证营养均衡，每天还要保持情绪的稳定，避免着急生气，保证充足的睡眠，经过各个方面的调理才能够有利于身体健康。
  语音时长 01:11”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-01-05 5525次

• 怎么可以降低血压
  如果有高血压，要及时的到医院检查具体的病情轻重，根据医生的指导来进行相应的治疗。如果是需要用药物，可以在医生的指导下服用相应的降压药物，一旦用药物，是需要长期来服用药物的，而且不能够自己乱用药，一定要遵医嘱，如果不是特别严重，可以先暂时不用用药，可以在生活中加以调理，同样也能够起到辅助降压的作用，比如在生活中养成良好的生活习惯，平常戒烟，戒酒，少吃含有高热量，高脂肪，高胆固醇的食物，平常以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，少吃肉类，也要保证营养均衡，平常可以适当的吃一些瘦肉，鱼肉，鸡肉。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-12 1060次

• 怎么可以降低血压
  病情分析：降低血压可以通过饮食，运动以及药物等诸多方式改善，要做到低盐饮食，加强运动，控制体重，戒烟戒酒，保证睡眠，保持健康良好的心态。同时，可以通过国际指南推荐的正规降压药物，如钙离子拮抗剂，硝苯地平，氨氯地平，血管紧张素受体拮抗剂，如缬沙坦，β受体阻滞剂以及利尿剂等药物来治疗。意见建议：患者如果本身有高血压，可以进一步完善血常规，肾上腺CT，肾动脉超声，肾功能，电解质等检查进一步明确病因。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-06-30 603次

• 怎样可以降低血压
  病情分析：降低血压可以通过生活方式改善，以及服用药物来实现，生活方面要做到低盐饮食，加强运动，控制体重，戒烟戒酒，保证睡眠，保持健康良好的心态。药物方面可以选择国际指南上推荐的正规降压药物来治疗，如氯沙坦钾，氨氯地平等。意见建议：高血压要服用药物治疗，应前往医院听从医生的指导。用药期间监测血压，电解质，肾功能等，避免出现药物不良反应。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-06-21 703次

• 三七粉可以降低血压吗?
  三七粉通常可以降血压，但只是起到辅助作用，若血压一直持续性升高，建议及时就医治疗。三七粉是一种中成药，主要含皂苷、黄酮苷、氨基酸等成分，具有化瘀止血、活血定痛的功效，能够用于治疗各种出血症，淤血肿痛、跌打损伤等病症。高血压是一种生活方式疾病，发病原因与日常不良行为习惯有关，比如过量饮酒、高钠低钾饮食
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-09 0次

• 高血压吃什么可以降低血压？
  高血压作为一种常见的慢性病，严重影响着人们的健康和生活质量。那么，高血压患者在日常生活中，如何通过饮食来辅助降低血压呢？1、低盐饮食：过多的盐分会导致体内水分滞留，增加血容量，从而使血压升高。建议高血压患者每天摄入的盐分不超过6克，合并肾脏疾病或高血压较严重的患者，应控制在3克以下。2、高钾食物：钾
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2024-09-19 0次