问经常做梦怎么办

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• 睡觉老是做梦怎么办

  睡觉做梦这应该是一个生理现象，每个人都要睡眠，每个人的睡眠当中，或多或少都有做梦，做梦并不可怕，做梦也是一个正常的生理表现，那就是说你在睡眠的时候，你的大脑神经系统，还有一部分在活跃，它要把一些个信息进行加工整理，那么做梦做着一些个紧张的梦，害怕的梦，引起休息不好，这就是一种病理状态，有可能你思想压力大，有焦虑，有抑郁，或者是受了某种精神刺激，引起了神经系统的功能的紊乱，影响了睡觉，影响了免疫抵抗力的增加，这对身体来讲是一种伤害，这样的话就要请专科的医师，进行调理和治疗了。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 246635次

• 经常做梦好不好？

  经常做梦是不好的，会影响我们的睡眠质量。常常第二天还会有昏沉沉的、全身乏力这种精神不济等症状。有一些存在睡眠不规律或者是焦虑、抑郁等等情况的患者，这一类患者可以服用药物来治疗。但安定类的药物长期使用可能会有存在成瘾性的情况，所以不推荐。应改善睡眠质量。有一个规律的睡眠习惯、运动生活方式。我们还可以服用一些药物，帮助我们调节。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 6464次

• 经常做梦怎么办
  经常做梦可由多方面原因引起，如神经衰弱，脑力疲劳过度等都可引起，平时要注意休息，不要脑力疲劳过度，保证充足的睡眠。建议最好做一下脑电图详细的检查，根据检查结果针对性的治疗。做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的，做梦很正常。做梦是潜意识的实现，如果您觉得您的梦影响您的生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记载下来，仔细分析，从中你会发现内心的一些欲望，而这些欲望你很可能毫无知觉。如果做梦导致您的不愉快，那么可能有焦虑或是抑郁倾向，应及时就医，进行检查，切勿错过最佳治疗时期。
  语音时长 01:54”
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 12363次

• 睡觉经常做梦怎么办
  睡觉经常做梦，在睡觉之前记得要调整心态，工作、社交全部放下来，别思考那么多的问题，其次白天要让自己过得充实、过得开心，不要太刺激或者太悲伤。另外睡觉之前要洗个热水澡，可以用玫瑰或者复方精油缓解紧张的情绪，也可以选择一些熏香之类的，可以人心安定的作用，正常的梦境活动是保证机体正常活动的重要因素之一，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，睡觉前不要吃得过饱、喝的太多，让胃休息好，由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒之后则以左侧大脑半球占优势，在机体24个小时昼夜活动过程中，使醒梦交替出现，可以达到神经调节和调节活动的动态平衡了。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 14215次

• 经常做梦应该怎么办
  病情分析：如果做梦对于患者生活影响不大，不用过于担心的。如果影响了生活，建议患者首先要注意放松心情，不要有太大的心理负担，不要思虑重重。其次，在睡觉之前不要喝有兴奋性作用的饮料。再次如果是快速动眼期睡眠行为障碍引起的，可以服用苯二氮䓬类药物。意见建议：建议患者平时可以多参加户外的体育运动，转移大脑的注意力，让大脑得到放松休息。平时一定注意不要喝酒，长期喝酒对睡眠影响还是比较大的。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-08-19 801次

• 睡觉经常做梦怎么办
  病情分析：梦境是潜意识对于欲望的满足，经常做梦提示潜意识在现实生活中受到打压，或者与现实产生极大的冲突，需要通过梦境进行宣泄。通俗的说与平时工作压力过大，精神紧张等因素相关。针对这种情况，可以每晚详细记录做梦笔记，了解做梦内容，与潜意识进行深度沟通。或者也可以使用中成药物辅助睡眠，例如安神补脑液，甜梦胶囊，舒眠胶囊，枣仁安神等等。意见建议：有睡眠障碍的人群应保持情绪稳定，不要恐惧睡眠，以免相互影响，出现恶性循环。每晚定时上床睡觉，睡前不要喝茶喝咖啡。不睡觉时不要坐在或者躺在床上，保持床与睡眠的紧密联系。白天适当进行体育运动，有助于缓解精神压力，加深夜间睡眠深度。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2021-04-06 901次

• 经常做梦怎么办
  经常做梦常见的原因有生活习惯不规律、饮食习惯不规律、睡眠环境差、压力过大以及精神系统疾病等，需要针对病因进行相应的治疗，常见的治疗有一般治疗、药物治疗以及心理干预等。1、生活习惯不规律：生活习惯不规律就容易出现经常做梦的情况，患者应养成良好的生活习惯，按时睡觉，睡觉前避免过多活动和玩手机，避免大脑过
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-09-20 0次

• 睡觉经常做梦怎么办
  睡觉经常做梦可能是身体劳累、睡眠环境异常、神经衰弱等原因引起，可以通过多休息、改善睡眠环境、服用药物等方式来改善。1、身体劳累：如果最近一段时间工作太过劳累，或者经过了剧烈运动，体内会释放大量的乳酸，这些乳酸在身体内过度堆积后会引起身体出现疲劳感，容易出现多梦的症状，而且还会影响正常的睡眠质量。此时
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-05-12 0次