经常做梦常见的原因有生活习惯不规律、饮食习惯不规律、睡眠环境差、压力过大以及精神系统疾病等，需要针对病因进行相应的治疗，常见的治疗有一般治疗、药物治疗以及心理干预等。
1、生活习惯不规律：
生活习惯不规律就容易出现经常做梦的情况，患者应养成良好的生活习惯，按时睡觉，睡觉前避免过多活动和玩手机，避免大脑过度兴奋。
2、饮食习惯不规律：
饮食不合理，如爱喝咖啡等刺激神经的饮品，就容易出现睡眠质量不好，继而出现做梦的情况。患者在日常生活中可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，清淡饮食，少食辛辣、刺激性食物。下午不饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。
3、睡眠环境差：
若睡眠环境过于嘈杂、闷热、寒冷等，可影响睡眠时间或无法进入深睡眠，继而出现经常做梦的情况。平常生活中应当保持室内温湿度适宜，保持安静。
4、压力过大：
经常做梦也可能和白天的生活或工作压力大有关，患者应学会放松压力，保持舒畅的心情。在睡觉前听听舒缓的音乐或洗个热水澡，有助于睡眠和放松心情，减少经常做梦的情况。
5、精神系统疾病：
睡觉时经常做梦可能是由于精神系统疾病引起，如抑郁症、焦虑症等。应及时就医，积极的处理原发病，如有必要可以进行心理干预。也可以在医生的指导下使用氯氮平片、奥氮平片、富马酸喹硫平片等药物进行治疗，这些药物能起到安神助眠的作用，可改善经常做梦的状况。
患者平时出现不适症状，建议及时就诊。
