经常做梦好不好?

医生主讲实录

经常做梦是不好的,会影响我们的睡眠质量。常常第二天还会有昏沉沉的、全身乏力这种精神不济等症状。

有一些存在睡眠不规律或者是焦虑、抑郁等等情况的患者,这一类患者可以服用药物来治疗。但安定类的药物长期使用可能会有存在成瘾性的情况,所以不推荐。

应改善睡眠质量。有一个规律的睡眠习惯、运动生活方式。我们还可以服用一些药物,帮助我们调节。

以上内容仅供参考

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