手腕扭伤肿了怎么消肿

男, 42岁

2018-11-21 2726次

病情描述:

手腕扭伤肿了怎么消肿

医生回答

病情分析:

手腕扭伤属于软组织损伤,如果在24小时之内是可以通过冷敷来减轻肿胀和缓解病情的,超过了24小时就要采用局部的热敷,热敷可以使舒经活络这种作用,促进肿胀的消失。另外患者可以通过局部的按摩、针灸等等这些方法改善局部的微循环,从而减轻肿胀,另外患者要调节好自己的饮食结构,多吃一些营养丰富,清淡、含高蛋白质、高钙的食物,不要吃生冷、辛辣、油腻,烧烤类食物也不要多吃,还有就是戒烟、戒酒,可以吃一些新鲜的水果和蔬菜,来补充自身的营养成分所需,另外可以配合着适当的体育锻炼,对病情的恢复也是有很大的帮助。

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