手腕扭伤肿了怎么消肿

1、24小时内先冷敷或冰敷

2、将碎冰和凉水装在水袋中，敷在受伤部位，大概敷二十分钟左右，隔四个小时再敷一次，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用。

3、24小时后热敷治疗，抬高患足，这样有利于伤处血液流通，消肿更快，不严重的软组织损伤一般可静养自愈。

1、最简单有效的方法就是去医院拍X线确诊。

2、其次，若是损伤的部位压痛明显，受到牵拉时疼痛会加重，局部迅速出现肿胀，甚至出现淤血，局部青紫，基本可以确定为扭伤；如若是出现骨擦音或者骨擦感，需要尽快就医，少数严重者可出现软组织破损、出血，严重者还会形成开放性骨折，这时应该明确骨折的程度，对症支持治疗，以减轻疼痛，缓慢治愈病情。

3、如果单纯的把骨折当作扭伤去治疗，则会贻误病情，耽误最佳的治疗时机。

1，注意休息，避免劳累，受凉刺激。

2，48小时之内可采用冰敷扭伤处等方法，以缓解伤者的疼痛，并且注意减少活动，注意休息。

3，可外用乳剂类药物进行辅助治疗，如扶他林乳剂，红花油等外用药物。其次，可口服活血化瘀的药物帮助症状的缓解，如云南白药、跌打丸、舒筋活血片等药物。

1，少活动，多休息，加强营养，促进恢复。

2，禁止盲目的按摩、揉搓、推拿。

3，扭伤早期禁止热敷，早期热敷会促进局部组织充血肿胀，加重伤着病情。

4，扭伤后，伤处可适当加压包扎，但应注意包扎的松紧程度，包扎过松，不利于促进伤着恢复，包扎过紧，会导致局部组织缺血。

以上内容仅供参考