大姨妈期间能不能吃坚果

女, 25岁

2020-06-28 1969次

病情描述:

大姨妈期间能不能吃坚果

医生回答

病情分析:

经期是可以吃坚果的,坚果可以补气血,女性在月经来潮时会出现抑郁,情绪紧张,失眠,易怒,烦躁不安,疲劳等,一般与体内雌激素,孕激素的比例失调有关,这时可以多吃一些疏肝补气的食品。

意见建议:

在经期也可以多吃一些羊肉,鸡肉,红枣,豆腐皮,牛奶,鸡蛋等,水果不要吃太凉的水果,如葡萄,梨,应该多吃温热的水果,苹果,桂圆等。

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