大姨妈期间能不能吃海带

女性在来大姨妈时是可以吃海带的,因为海带是营养价值很高的食物,含有较高的碘及丰富的矿物质,并且是不会影响月经的。

女性在月经期要注意休息,避免过度的劳累及进行剧烈的运动。饮食要以清淡易消化为主,要避免吃生冷、辛辣的食物,要注意经期卫生,并且在经期要禁止性生活。

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