问高血压应注意些什么

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• 高血压需要注意些什么

  很多的高血压的病人，一旦得了高血压以后，我们就需要注意生活方式的改变。这种生活方式的改变包括，第一，低盐饮食，我们建议食盐的摄入量每天小于6克。第二，戒烟限酒。第三，适当的运动。第四，保持心理平衡，然后适当的体育锻炼。除了生活方式的改变之外，对于高血压的治疗，需要长期的服药。我们通常服药的时候，一般建议服用一天一次的长效降压药。如果高血压经过服药治疗以后血压平稳，那么就按照这个药物长期的口服。如果血压控制不良，或者是血压有波动，要在医生的指导下调整降压药物的口服剂量。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 13967次

• 高血压平时应注意什么

  高血压患者平时应注意以下几点：一，饮食多以清淡为主，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，平衡营养的摄入。二，适当量的运动。运动对于高血压是一个不错的方式，除了促进血液循环，增强体质，降低胆固醇外，还能促进肠道的蠕动，防止便秘，改善睡眠。三，戒烟。过量长期的吸烟也会引起高血压，烟内含有尼古丁，会使中枢神经兴奋，和交感神经兴奋时心率加快，同时亦使得肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使小动脉缩窄导致血压升高。四，保持心态平和。良好的心态，对身体的健康也是非常重要的，怒气伤肝，恐伤肾，忧伤心，喜伤肺，情绪要平和，不要大悲大怒，使自己的心情处于平和的状态。如果已经得了高血压，也不要自行盲目用药，建议大家在医生的指导下，正确规范服用药物。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 2817次

• 高血压应注意些什么
  第一，高血压的患者要定期测量血压，在病情稳定期，每一到两周，至少测一次，在病情变化期或者刚换用了降压药物的时候，要每天监测。第二，治疗高血压要坚持三心，有信心、有决心、有恒心，这样才能做到防止或推迟机体重要脏器受到损害。第三，要定时服用降压药物，自己不要随意减量或停药，要在医生的指导下及时发现病情，根据血压的情况调整药物，防止血压反跳。第四，如果条件允许，可以自备血压计，要学会自己测量血压，随时检测血压变化。第五，随服用适当的药物之外，还要注意劳逸结合、注意饮食。饮食要低盐、低脂饮食，适当的运动、保持情绪稳定，睡眠充足。
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  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-24 2623次

• 高血压应吃些什么
  在保证合理应用降压药物的同时，我们应当改变一些生活习惯，平时可以多吃一些有利于血压降低的一些食物：第一、对于主食这方面可以多吃些荞麦，荞麦含有烟酸和芦丁这两种物质，都是治疗高血压的东西。可以多吃些玉米，玉米它本身就可以开胃、益肺、明心、清湿热、利肝胆，玉米本身就可以降低胆固醇、预防冠心病。可以吃些燕麦，燕麦中含有的赖氨酸是比较高的，可以降血脂，预防动脉粥样硬化。可以吃些糙米，糙米可以起到这种降低脂肪和胆固醇的作用。第二大类、就是多吃些蔬菜，比如说菠菜、荠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、冬瓜、茄子、西红柿等等，都可以降低血液黏稠度，然后从而降低血压。第三大类、就是多吃些水果，比如山楂、苹果、橘子、香蕉、西瓜、猕猴桃、火龙果等等，这些物质还有丰富的有机酸、果糖、果胶及纤维素还有一些微量元素，防止血管硬化、防止动脉中央硬化和冠心病。第四、可以多喝茶，像菊花山楂茶、龙茶散，芹菜，红枣茶、叶齿兰茶等等，都有非常好的降压的作用。第五、就是多吃些粥，比如说芹菜粥、绿豆海带粥还有就是柑橘，粳米粥也有降低血压的作用。第六、就是平时可以吃些醋泡的花生米有降压止血及降低胆固醇的作用。
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  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-26 1429次

• 高血压应注意什么
  高血压应注意饮食方面，清淡富有营养，禁食辛辣刺激食物，忌油腻，忌烟酒，忌海鲜，忌荤腥，保持大便通畅。还有保持心情舒畅，经常锻炼，增加体质，注意经常服用降血压的药物，保持血压在正常范围内。那么如果高血压比较严重的话，影响了肾脏心脏的血管，这些就及时治疗。那么如果控制得好，定期要测量血压，定期的也要复诊，建议每月到医院复诊一次。这样才可以预防高血压的发生。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-25 1801次

• 高血压饮食注意些什么
  饮食中要多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以起到辅助降压作用。比如说芹菜，苦瓜，菠菜，西兰花等这些蔬菜都是有比较好的作用。要做到饮食的营养全面均衡，要少吃多餐，不要暴饮暴食，少吃油腻的食物。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-26 2101次

• 高血压应注意些什么
  高血压患者要注意饮食调理，不要吃高脂肪食物和高胆固醇食物，要注意控制体重，适当的锻炼身体，这些能够有所改善血压的症状。在日常生活中要注意避免吸烟喝酒，不要吃辛辣刺激性和熏蒸腌制食品。高血压初期并没有明显的症状，最常见的症状有头晕，头痛，疲劳，心悸等。也可出现视力模糊，鼻出血等较严重的症状。如果突然发
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-17 1233次

• 高血压病人应注意些什么
  高血压病人应注意饮食控制、规律作息、规范用药等，更有助于病情控制。1、饮食控制：高血压病人平时一定要注意饮食清淡，减少钠盐的摄入，比如咸菜、味精、酱油等，平时还应避免吃油腻以及辛辣刺激性的食物，比如油炸食品、辣椒、生姜以及大蒜等。可以多吃一些含有优质蛋白以及维生素丰富的食物，比如牛奶、瘦肉、鱼肉、苹
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-03-08 0次