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• 高血压需要注意些什么

  很多的高血压的病人，一旦得了高血压以后，我们就需要注意生活方式的改变。这种生活方式的改变包括，第一，低盐饮食，我们建议食盐的摄入量每天小于6克。第二，戒烟限酒。第三，适当的运动。第四，保持心理平衡，然后适当的体育锻炼。除了生活方式的改变之外，对于高血压的治疗，需要长期的服药。我们通常服药的时候，一般建议服用一天一次的长效降压药。如果高血压经过服药治疗以后血压平稳，那么就按照这个药物长期的口服。如果血压控制不良，或者是血压有波动，要在医生的指导下调整降压药物的口服剂量。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 14053次

• 高血压平时应注意什么

  高血压患者平时应注意以下几点：一，饮食多以清淡为主，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，平衡营养的摄入。二，适当量的运动。运动对于高血压是一个不错的方式，除了促进血液循环，增强体质，降低胆固醇外，还能促进肠道的蠕动，防止便秘，改善睡眠。三，戒烟。过量长期的吸烟也会引起高血压，烟内含有尼古丁，会使中枢神经兴奋，和交感神经兴奋时心率加快，同时亦使得肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使小动脉缩窄导致血压升高。四，保持心态平和。良好的心态，对身体的健康也是非常重要的，怒气伤肝，恐伤肾，忧伤心，喜伤肺，情绪要平和，不要大悲大怒，使自己的心情处于平和的状态。如果已经得了高血压，也不要自行盲目用药，建议大家在医生的指导下，正确规范服用药物。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 2853次

• 高血压应吃些什么
  在保证合理应用降压药物的同时，我们应当改变一些生活习惯，平时可以多吃一些有利于血压降低的一些食物：第一、对于主食这方面可以多吃些荞麦，荞麦含有烟酸和芦丁这两种物质，都是治疗高血压的东西。可以多吃些玉米，玉米它本身就可以开胃、益肺、明心、清湿热、利肝胆，玉米本身就可以降低胆固醇、预防冠心病。可以吃些燕麦，燕麦中含有的赖氨酸是比较高的，可以降血脂，预防动脉粥样硬化。可以吃些糙米，糙米可以起到这种降低脂肪和胆固醇的作用。第二大类、就是多吃些蔬菜，比如说菠菜、荠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、冬瓜、茄子、西红柿等等，都可以降低血液黏稠度，然后从而降低血压。第三大类、就是多吃些水果，比如山楂、苹果、橘子、香蕉、西瓜、猕猴桃、火龙果等等，这些物质还有丰富的有机酸、果糖、果胶及纤维素还有一些微量元素，防止血管硬化、防止动脉中央硬化和冠心病。第四、可以多喝茶，像菊花山楂茶、龙茶散，芹菜，红枣茶、叶齿兰茶等等，都有非常好的降压的作用。第五、就是多吃些粥，比如说芹菜粥、绿豆海带粥还有就是柑橘，粳米粥也有降低血压的作用。第六、就是平时可以吃些醋泡的花生米有降压止血及降低胆固醇的作用。
  语音时长 2:29”
  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-26 1433次

• 高血压注意些什么
  首先高血压患者平时是需要长期服用降压药物来进行治疗的，抗压药物的选择要结合症状在医生的指导下选择一种或者多种药物联合用药的原则来平稳地控制血压。血压控制平稳才可以减少很多并发症的发生。与此同时在饮食生活方面也要注意，饮食要做到低脂肪，低盐，低胆固醇的饮食方式。生活要有规律要控制体重坚持进行体育锻炼，吃一些有利于将一定的降压作用的蔬菜水果比如芹菜，具有一定的降压作用。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-01 1156次

• 高血压应注意些什么
  如果出现了高血压，首先应该注意低盐低脂饮食，每天摄入的食盐量不要超过六克。在我国北方，每天的摄入食盐量估计是在12克左右。少吃肉类，少吃一些调味品，比如说酱油、醋等。适当的进行体育锻炼，把自己的体重指数控制在比较好的范围。按时服药，定期的进行监测血压。避免过分劳累，按时休息，避免熬夜等情况。
  王云鹏 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-01-27 1502次

• 高血压应注意什么
  高血压应注意饮食方面，清淡富有营养，禁食辛辣刺激食物，忌油腻，忌烟酒，忌海鲜，忌荤腥，保持大便通畅。还有保持心情舒畅，经常锻炼，增加体质，注意经常服用降血压的药物，保持血压在正常范围内。那么如果高血压比较严重的话，影响了肾脏心脏的血管，这些就及时治疗。那么如果控制得好，定期要测量血压，定期的也要复诊，建议每月到医院复诊一次。这样才可以预防高血压的发生。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-25 1801次

• 高血压应注意些什么
  高血压患者要注意饮食调理，不要吃高脂肪食物和高胆固醇食物，要注意控制体重，适当的锻炼身体，这些能够有所改善血压的症状。在日常生活中要注意避免吸烟喝酒，不要吃辛辣刺激性和熏蒸腌制食品。高血压初期并没有明显的症状，最常见的症状有头晕，头痛，疲劳，心悸等。也可出现视力模糊，鼻出血等较严重的症状。如果突然发
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-17 1233次

• 高血压病人应注意些什么
  高血压病人应注意饮食控制、规律作息、规范用药等，更有助于病情控制。1、饮食控制：高血压病人平时一定要注意饮食清淡，减少钠盐的摄入，比如咸菜、味精、酱油等，平时还应避免吃油腻以及辛辣刺激性的食物，比如油炸食品、辣椒、生姜以及大蒜等。可以多吃一些含有优质蛋白以及维生素丰富的食物，比如牛奶、瘦肉、鱼肉、苹
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-03-08 0次