问睡前喝蜂蜜水有什么好处和坏处

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• 睡前喝蜂蜜水有什么好处

  睡前喝蜂蜜水主要是有以下几点好处：第一，可以改善睡眠质量，因为蜂蜜是营养价值比较高的饮品，不但含有多种维生素、微量元素、矿物质，还含有葡萄糖、蔗糖。蜂蜜在一定程度上可以抑制神经细胞的兴奋，具有镇定的作用，睡前喝蜂蜜水可以缓解神经的紧张和焦虑，改善人体的睡眠。第二，喝蜂蜜水有很好的润肠通便作用，蜂蜜具有调节胃液分泌，加速胃壁蠕动的作用，而且可以帮助消化食物。第三，喝蜂蜜水可以改善皮肤，蜂蜜具有美容养颜的作用，可以通过喝蜂蜜水使皮肤变得有光泽有弹性。但是要注意肥胖的人睡前不要喝蜂蜜，因为蜂蜜里含有葡萄糖、蔗糖，在体内会转化成脂肪导致人体发胖。另外慢性胃病的人睡前不要喝蜂蜜，因为蜂蜜可以刺激胃酸增多，会加重胃肠道的不舒服。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 10359次

• 早上喝蜂蜜水有什么好处

  第一，早上喝蜂蜜水能够补充人体一夜所消耗的水分。但是喝蜂蜜水不要用沸水泡，一定要用40度以下的温水冲服。第二，早上起来喝一杯蜂蜜水可以稀释血液，促进食物消化，缓解消化不良。第三，喝蜂蜜水可以达到美白养颜的作用，改善毛发的干枯或者是皮肤长黄褐斑、面色淡黄无光泽等。第四，蜂蜜还有润肺止咳的功效，可以用于改善因为肺气亏虚或者是痰浊阻肺引起来的咳嗽咳痰。蜂蜜的营养成分是葡萄糖、果糖、钾、钙、蛋白质以及18种氨基酸，蜂蜜甜味可口，营养丰富，常服能够解除疲劳，对心、肝、脾、肺、肾等器官都有一定的滋养作用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-30 16115次

• 睡前喝蜂蜜水有什么好处和坏处
  睡前喝蜂蜜水有很大的好处，因为蜂蜜是一个营养价值比较高的饮品，不但含有多种维生素、微量元素、矿物质，还有葡萄糖、蔗糖。睡前一个小时喝一杯蜂蜜可以缓解疲劳、润肠通便、促进睡眠，还具有一定的美容养颜的作用，很多人会经常在晚上睡觉前喝一杯蜂蜜。但是对有些人群来说晚上睡前不要喝蜂蜜。肥胖的人睡前不要喝蜂蜜，因为蜂蜜内含有葡萄糖、蔗糖，在体内转换成脂肪导致人体发胖。慢性胃病的病人晚上睡前不要喝蜂蜜，因为蜂蜜可以刺激胃酸增多，往往加重胃肠道的不舒服。血液粘稠度比较高或者是糖尿病的病人，晚上睡前不要喝蜂蜜，蜂蜜可以提高血糖，可以提高血液的粘稠度，不利于预防心脑血管疾病。
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  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-01-15 121451次

• 喝蜂蜜有什么好处和坏处
  经常喝蜂蜜最大的好处就是可以润肠通便，缓解排便困难和大便干燥的症状，另外，如果有肺部的疾病，经常干咳或者有胸闷等症状，可以口服蜂蜜来缓解口干咽燥，缓解咳嗽，蜂蜜还能够健脾益气，对于经常工作量比较大，经常感到劳累的人群，喝一些蜂蜜也可以起到缓解疲劳，恢复精力的作用。在晚上睡觉前喝一杯蜂蜜，可以缓解神经紧张，促进睡眠，有心血管疾病的患者，口服蜂蜜以后，可以协助扩张冠状动脉血管，增加心脏的供血能力，并且能够帮助调节血压，但是需要注意，如果是有糖尿病的患者，是不能够喝蜂蜜的，因为喝了蜂蜜会影响血糖值，导致血糖难以控制，因为蜂蜜中含有一定的激素类物质，所以对于婴幼儿也是不能够喝蜂蜜的。
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  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-01-22 96707次

• 睡前喝蜂蜜水有什么好处
  蜂蜜本身就有通便润肺，促进雌性激素的作用等，女性喝更健康，睡觉前喝有助于睡眠，增强自身免疫力，促进体内毒素排出等效果，可以每天适量喝些。但有糖尿病的人群慎重，一定要养成良好的生活规律，按时作息，不要熬夜，不要吃辛辣食，生冷的食物，不要吃高脂肪，高热量的食物，多喝水，多吃些含钾和矿物质多的食物，促进新陈代谢才好，多吃些含雌性激素多的食物。
  段淑琴 主治医师山西省中医院

  2019-02-19 4502次

• 孩子睡前喝蜂蜜水坏处有哪些
  睡前喝蜂蜜水，小心长胖又蛀牙；蜂蜜含有大量的糖，会让人长胖的同时，细菌还会腐蚀牙齿，高温冲饮蜂蜜损营养，过量食用引发糖尿病+龋齿，空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡；饭后马上喝蜂蜜水不利消化，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。
  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-30 3002次

• 睡前喝蜂蜜水有什么好处和坏处？
  近期坐诊时，我接诊了一位年轻的男性患者，他长期受到失眠的困扰，尝试了各种方法都没有改善。后来，他开始在睡前喝一杯蜂蜜水，结果发现自己的睡眠质量得到了显著提升。那么，睡前喝蜂蜜水都有什么好处和坏处？今天就由我来给大家揭秘。睡前喝蜂蜜水好处：1、提高睡眠质量：蜂蜜中的天然糖分可以提供能量，帮助身体维持正
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-03-14 0次

• 睡前喝蜂蜜水有什么好处和坏处？
  我的朋友前阵子总是失眠，导致她整个人的状态都变得很差，我看着也很心疼。我就给她推荐了蜂蜜水，让她每天晚上睡觉前喝一杯，看看有没有效果。没想到，她喝了几天之后，就跟我说她的睡眠质量真的有改善，而且早上起来皮肤也变得更加光滑细腻了！她还问我睡前喝蜂蜜水有什么好处和坏处，让我给她讲讲。我就给她列举了一些睡
  2024-03-16 0次