问爬楼梯对关节损伤大吗

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• 爬楼梯心跳加速正常吗

  爬楼梯心跳加速是非常正常的。因为爬楼梯属于一种负荷的有氧运动，在这种运动的状态下心跳会加速，而且爬的楼梯越高，爬得越快，心跳也会越快。爬楼梯运动其实跟跑步等其他运动是一样的，一般人群心跳是在120~180次每分钟的范围内。爬楼梯心跳加速虽然是正常的，但是如果爬楼梯以后心跳过度的加速，而且有明显的不舒服、心慌、气短的症状，这种情况要注意，这些患者有可能是存在心肺功能不足的情况，甚至存在冠心病的情况。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-07-05 9319次

• 哪些运动对膝关节损伤大

  以下几种运动，对膝盖的损伤程度比较大，一，负重。背有一定重量的物品走路，和跑步，会明显增加膝关节的磨损。第二，爬山、爬楼梯。有的人家住在20多楼，为了锻炼身体，每天爬楼梯，结果很容易导致膝盖的软骨磨损。第三，一天跑步超过1万步，对膝关节是有损害的，建议每天走路或者跑步控制在6000到1万步以内，是比较好的。这个范围能够明显地减少骨赘的形成，对关节是有保护作用的。第四，剧烈的体育运动。在运动过程中，膝关节会超负荷活动，很容易导致膝关节的损伤。总而言之，适度的运动有利于润滑膝关节，增强膝关节周围的肌肉力量，可以起到保护膝关节的作用。但是如果运动过度，就会损伤膝关节。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 6970次

• 爬楼梯对关节损伤大吗
  爬楼梯对关节部位的损伤大不大，主要是看对身体部位哪个关节。如果说是对于上肢关节，爬楼梯一般不会导致关节部位损伤，而对于下肢部位的关节，一般损伤相对比较大。因为在爬楼梯的过程中，会导致关节内部出现过度的挤压，从而就会导致关节内部的软骨出现水肿，以及膝关节部位的半月板，出现水肿的情况。时间长了以后，就容易导致关节内部的软骨，以及半月板出现损伤退变的情况。并且反复的爬楼梯活动，还容易导致关节周围的韧带，关节囊出现过度的受力，引起痉挛水肿的情况。所以说很容易导致关节部位出现损伤，从而过早的出现关节部位的退变，引发骨性关节炎，从而就会引起关节部位疼痛。
  语音时长 01:19”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-28 3576次

• 爬楼梯对关节损伤很厉害吗
  爬楼梯活动对于关节损伤是很厉害的。特别是长期反复的爬楼梯活动，很容易导致关节部位过度的受到挤压，就容易导致关节内部的软骨长时间挤压、摩擦以后，引起软骨水肿退变，甚至会导致软骨出现断裂，剥脱的情况，特别是对于膝关节部位，还会出现半月板出现损伤断裂的情况，从而就会引发骨关节部位过早的出现退变，引起骨性关节炎，从而导致骨关节周围会有明显的骨质增生，以及内部的软骨出现断裂、剥脱，从而使软骨面下的骨质外露，就会导致骨关节部位有明显的疼痛，并且严重了以后还会导致关节部位出现明显的肿胀、畸形和活动受限的情况。
  语音时长 01:18”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-29 2121次

• 爬楼梯对关节损伤很厉害吗
  病情分析：平常适当的爬楼梯对关节损伤的程度还是比较小的，但是随着年龄的增长，关节的退变，过度的爬楼梯就会加重关节的损伤，中老年人要减少爬楼梯，爬坡的这种运动。意见建议：进行爬楼梯的时候可以选择楼梯幅度比较小的，不要选择比较陡的楼梯或者一次性爬两个楼梯，这种都容易导致膝关节的损伤。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-17 1303次

• 爬楼梯损伤膝关节吗
  病情分析：爬楼梯是否会对膝关节造成损伤，要视情况而定。例如平时患有膝关节疾病，例如关节炎，骨关节软组织损伤，或者膝关节骨折，爬楼梯可能会对膝关节造成损伤。如果平时没有患有膝关节疾病，一般情况下爬楼梯不会对膝关节造成损伤的。意见建议：如果爬楼梯导致了膝关节损伤，建议及时就医做膝关节影像学检查，和其他相关检查，了解膝关节损伤的具体情况。然后通过推拿，骨牵引理，疗等方法予以治疗。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-08-01 402次

• 爬楼梯真的会损伤膝关节吗
  可以肯定的回答，爬楼梯这种运动确实会对膝关节造成比较大的损伤，由于在爬楼梯的过程中，膝关节需要交替进行大范围的曲曲伸直活动，在这过程中，单侧膝关节所承受的负荷，相当于身体重量的几倍，所以在这个过程中，对于膝关节内部的软骨，半月板等等结构是一个比较严重的磨损的过程。另外就是下楼梯，要相对于上楼梯对膝关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 190次

• 爬楼梯能减肥吗
  在追求健康与苗条身材的道路上，各种减肥方法层出不穷，让人眼花缭乱。那么，当有人提到“爬楼梯减肥法”时，你是否也心生好奇：这种看似日常又简单的活动，真的能有效减肥吗？首先，明确答案：是的，爬楼梯确实能帮助减肥！这项看似简单的运动，实则蕴含着巨大的能量消耗潜力。当你一步步攀登楼梯时，你的腿部、臀部乃至全
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-09-19 0次