问血糖高吃什么东西好
病情描述:
血糖高吃什么东西好
答医生回答
病情分析:
可以选择一些能够降低血糖的食物,比如燕麦,燕麦的营养价值比较高,可以煮粥或者是冲泡当早餐来使用,也可以多吃一些紫菜,洋葱或者大蒜,这些对于血糖高患者来说都是比较好的食物。
意见建议:
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血糖高吃什么好?血糖高的患者平时的饮食中应该进食些含糖量低、富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物,例如燕麦、荞麦、薏米、糙米等粗粮为主的食物,水果可以多吃火龙果、香蕉、柚子、苹果等含糖量较低的,多吃绿色蔬菜等。造成血糖高的原因有很多,可能是因为体内胰岛素分泌不足造成的,也可能是因为不健康的生活习惯或者饮食习惯导致的。因此血糖高的人平时生活中要多注意。血糖高的患者平时也要多运动,现在很多人基本上每天都是坐在那里,一坐就是一天,长时间的运动量减少就会导致胰岛负担加重,造成血糖升高,适当运动之后反而能够帮助大家降低血糖。除了饮食上多注意以外,可以饮用一些降血糖的中成药配合治疗,例如参花消渴茶等,来帮助降低血糖。改善口干、乏力等症状。如需使用参花消渴茶,或想要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。02:10
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血糖高吃什么食物好对于糖尿病人而言,饮食上不得不多注意,想要吃得饱,血糖还好,似乎十分困难。只有将药物治疗和控制饮食相结合,才对病情控制更有利。血糖高的患者可以养成饭前先喝碗蔬菜汤的习惯,吃饭前,先喝碗蔬菜汤或一点水,等于给消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,同时还起到稀释胃酸、减少胃容积,从而有助于防止进食过量。血糖高的患者平时饮食上要对以粗粮为主,例如燕麦、荞麦、薏米、糙米来代替白米饭,能大大降低餐后升糖指数。也要多吃蔬菜,以叶茎类蔬菜为主,就是说地上的菜随便吃,埋在地下的菜,如土豆(高淀粉)、红薯、山药、萝卜等,使用这些食物要减少一些主食的量。蔬菜的摄入量使不限定的,但推荐食用生菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菌菇类,因为它们含有类似胰岛素的物质促进糖原分解,可以帮助过剩的糖分转化为能量被利用。除了饮食调理外也可以喝一些中成药进行治疗,例如参花消渴茶等,帮助缓解口干等症状。如需使用参花消渴茶,或想要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。02:39
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血糖高吃什么好?得了糖尿病,并不是说什么都不能吃,而是要限制每天进食的总热量。在热量固定的前提下,多吃富含膳食纤维的食物,比如青菜蔬菜。每天进食的热量应该达到或者维持理想的体重,饮食要平衡,食物选择应该多元化,营养要合理,要限制脂肪的摄入量,适当的选择优质的蛋白质,增加维生素,矿物质的摄入。当然,糖尿病的饮食应该个体化。除了这些一般原则以外,要结合个人的生活方式,体重情况,药物情况和个人的饮食爱好,选择个体化的饮食治疗方案。糖尿病饮食不能不吃或者偏食,否则会降低生活质量,影响血糖的控制。语音时长 01:09”
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血糖高吃什么好首先是五谷杂粮可以多吃一些黑米、小麦、薏米、燕麦、荞麦、面包、粉丝、米粉、豆类及豆制品包括黄豆、青豆、绿豆、黑豆、蚕豆、花豆、豌豆等等。蔬菜类建议多吃,香菇、银耳、茶树菇、鸡腿菇、羊肚菌、木耳。干果类多吃核桃、榛子、红枣、南瓜籽、山核桃、干无花果,水果类可以吃石榴、桑葚、酸枣、金丝小枣,香梨,水产品类可以吃紫菜、裙带菜、发菜,其他可以吃一些,花茶,麦芽糖等。语音时长 01:25”
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血糖高什么东西不能吃血糖高的患者不能吃的东西,有含糖较高的水果,如哈密瓜,葡萄干等以及大部分的干果。食物上要避免食用糖果,糕点等。避免吃高油脂煎炸的食物。忌饮料罐头。血糖高的人群饮食应该注意控制总热量,少食多餐,高纤维饮食清淡为主。
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血糖高吃什么好血糖高食疗首先是五谷杂粮,可以多吃一些黑米、小麦、薏米、燕麦、荞麦面包、粉丝、米饭、豆类及豆制品,包括黄豆、青豆、绿豆、黑豆、蚕豆、花豆、豌豆等等,蔬菜类建议多吃香菇、银耳、茶树菇、鸡腿菇、羊肚菌、木耳、干果类,多吃核桃、榛子、红枣、南瓜籽、山核桃、干无花果等等。
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血糖高吃什么水果好血糖高的患者可以吃苹果、草莓、猕猴桃、山楂、蓝莓等水果,食用后若出现不适症状,建议立即就医。1、苹果:苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶,可以减慢肠道对糖分的吸收,有助于调节血糖。2、草莓:草莓中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,且含糖量相对比较少,既可以补充身体所需营养,又不会使血糖上升。3、猕猴桃
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血糖高早餐吃什么好随着现代社会人均生活水平的提高,高血糖是我们大多数人常见的疾病,无论男女老少都有可能出现血糖偏高。血糖较高的患者,应该密切注意饮食方面的因素,因为饮食是影响血糖变化的最为主要的因素,血糖高的患者,可以多吃一些洋葱、木耳等,应适当限制面食如馒头、面条等的摄入,尤其避免高糖食物的摄入。其次,我们还可以适