跑步机走路减肥吗

女, 35岁

2019-01-06 2407次

病情描述:

跑步机走路减肥吗

医生回答

病情分析:

跑步机走路的话也是能够减肥的,但是一定要注意避免过度循序渐进,逐渐的增加运动量,逐渐增加运动的时间,否则有可能会导致关节的损伤。另外还要积极的加强保暖,避免受凉,作息规律,清淡饮食,避免辛辣刺激性的食物,避免油腻性的食物,尤其注意避免暴饮暴食。

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