跑步机走路伤膝盖吗

女, 59岁

2019-04-01 4234次

病情描述:

跑步机走路伤膝盖吗

医生回答

病情分析:

简单说一下对于膝关节损害的动作,比如上下楼梯和坡路,经常做下蹲,跪抱腿,盘腿,跷二郎腿的动作的人,尤其是体重大的胖人容易引起膝关节损伤,跑步机多数是带有坡的,长时间在它上面走路就相当于走破路。

意见建议:

建议你少长期走楼梯和坡路,避免下蹲,跪抱腿,盘腿,跷二郎腿的动作,走路时尽量穿平底软底鞋子,佩戴弹力护膝加压包扎保护保暖膝关节,锻炼减肥可以选择游泳,平时可以适当锻炼股四头肌锻炼为主。

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