问怎么预防腱鞘炎

为你推荐

• 腱鞘炎是怎么治

  腱鞘炎是我们人体上非常常见的一个疾病了，特别是长期使用某一个关节，某一个姿势下使用某一个关节，频繁地做一个动作，这样肌腱也会自己发生保护，来进行一些炎症。炎症伴随着水肿，伴随着肿大，肌腱的外面还有一层叫腱鞘，而且在关节的地方往往会有纽带。它肿大以后，通过腱鞘，伴随着腱鞘，它会发炎，发炎以后它肿大以后，就通不过纽带，这样就造成一些弹响、肿胀、疼痛。我们治疗这个病，首先一个就要把造成腱鞘炎的原因要解决掉，不能再重复地再做某一个动作。比如女同志的择菜、拿针线，就会诱发大拇指的腱鞘炎。那么你如果还去做这个工作，即使这次腱鞘炎治好了，你再做这个工作它还会复发。它是人身体的一种保护性的反应。那么先把造成这个病的基础解决掉，才有可能不复发。当然并不是说我以后就不能干这个工作了，实际上我们在用关节的时候，是没有做好准备。要把它锻炼好，把关节用好，要合理的用才用的更长久。

  

  01:50
  颜连启 主任医师苏北人民医院

  2019-02-21 16064次

• 得了腱鞘炎怎么治疗

  其实腱鞘炎的治疗方法有很多，可以根据不同的病情，采取相适应的治疗方法，这样会取得很好的效果。首先，如果腱鞘炎发病时间比较短，仅表现为单纯的炎症，手指屈伸活动正常的话，可以采取适当的休息、热敷、中药泡洗治疗。如果效果不好，可以采取局部的封闭治疗，封闭就是把消炎药，直接打到腱鞘内，达到消炎止疼的作用；第二，就是如果发病时间比较长，腱鞘狭窄比较重，手指屈伸活动受限明显，甚至出现了贪弹响。这个时候，我们可以采取小针刀治疗，就是用小针刀把狭窄的腱鞘切开，这样把狭窄问题解决了，那么肌腱在里边活动就自如了，疾病就可以得到治愈了。

  

  01:32
  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 63852次

• 腱鞘炎如何预防
  以手指的腱鞘炎为例，手指的长期快速活动，比如织毛衣、管弦乐的练习或者演奏以及那手指长期的用力活动比如洗衣服、书写文稿、电脑操作等慢性劳损这些是主要的病因。预防上主要是以预防病因为主，也就是平时适度的进行比如洗衣服或织毛衣，不要连续超过一个小时以上。持续的工作了一段时间的需要进行短暂的休息，比如五到十分钟的手部短暂的休息，比如适当的相互摩擦、按揉，这样可以让手指得到充分的缓解，局部一些物质得到一定的代谢，这样就可以在一定程度上预防腱鞘炎的发生。
  语音时长 01:32”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-05-18 1746次

• 腱鞘炎的预防
  注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸，提拿物品不要过重，手指、手腕用力不要过大。2.连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。3.冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫地也要戴上棉手套。4.对于长期伏案办公人员，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。5.手腕关节做360度的旋转。6.感觉身体关节疲劳时，可以泡热水澡，舒解紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。
  语音时长 1:11”
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-06-22 2865次

• 怎样预防腱鞘炎
  病情分析：想要预防腱鞘炎，主要是在日常生活中要减轻腱鞘部位过度受力、摩擦，避免腱鞘部位外伤，以免导致腱鞘部位出现炎性水肿，导致局部有明显的疼痛压痛，严重了以后还容易影响肢体屈伸受力的活动。意见建议：在出现腱鞘炎情况以后，日常生活中一定要多注意保暖，避免受凉，避免肢体部位过度受力的活动，以免导致腱鞘炎情况加重。腱鞘炎发生以后，可以行腱鞘部位热敷理疗，配合非甾体类抗炎药物来促进腱鞘炎的恢复，必要时可以在腱鞘部位局部封闭注射糖皮质激素的药物或者是行小针刀治疗来促进腱鞘炎的恢复。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-30 902次

• 腱鞘炎如何预防
  腱鞘炎大部分情况下是无菌性的炎症性疾病，主要就是由于过度劳累或者长期重复某种动作所引起的。首先还是要积极的注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某种动作，比如打字以及织毛衣等等，避免反复的揉搓、按摩肌腱通过的部位。平时多使用一些活血的中药热敷烫洗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-09 1401次

• 腱鞘炎怎么预防
  腱鞘炎可以通过调整不良姿势、注意劳逸结合、避免剧烈运动、按摩、定期体检等方式预防，如果疑似患有腱鞘炎，建议尽早就医治疗。1、调整不良姿势：如果因为工作原因需要长期使用电脑、手机等电子产品，建议在工作和生活中调整坐姿，保持腰、背、头在一条直线，从而能够有效避免腰部、肩部出现不适症状。2、注意劳逸结合：
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-08 0次

• 怎么预防腱鞘炎
  预防腱鞘炎的方法包括保持正确姿势、适度休息、适当运动、合理饮食、避免受伤和感染等。如果已经出现腱鞘炎的症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。1、保持正确姿势：无论坐、站、行走，都要保持正确的姿势，以减轻对肌腱和腱鞘的压力。2、适度休息：避免长时间重复同一动作或过度使用某个肌腱，要定期休息，让肌腱
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-04 0次